Jogging "Copenhagen Marathon 2009" nahe Copenhagen (Denmark)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

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Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)

Temperatur


Überblick
Titel:Copenhagen Marathon 2009
Sportler: DJJannick
Sportart:Jogging
Ort: Copenhagen (Denmark)
Beschreibung:Officiel tid: 4:41:05
Zusätzliche Informationen:http://copenhagenmarathon.com/

Distanz
Distanz: 44.07 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 37:43 7.95 07:33 22 30 116 74 165
5.00 5.00 31:17 9.59 06:15 23 27 122 77 181
10.00 5.00 30:54 9.71 06:11 23 13 140 93 177
15.00 5.00 30:57 9.69 06:11 22 26 126 80 154
20.00 5.00 31:19 9.58 06:16 21 22 147 89 165
25.00 5.00 32:53 9.12 06:35 29 39 157 134 163
30.00 5.00 32:59 9.10 06:36 30 36 156 113 164
35.00 5.00 37:14 8.06 07:27 28 17 151 124 165
40.00 4.07 25:53 9.43 06:22 19 15 159 110 174

Zeit
Datum/Zeit:24.05.2009 09:28:00
Dauer:0.04:51:13
Aktive Zeit:0.04:43:50
Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 30:00 3.79 7.58 07:55 13 23 114 74 165
0.00:30:00 30:00 4.82 9.63 06:14 24 26 115 77 161
0.01:00:00 30:00 4.85 9.70 06:11 24 20 145 91 181
0.01:30:00 30:00 4.78 9.55 06:17 18 18 131 87 160
0.02:00:00 30:00 4.86 9.72 06:10 21 28 133 80 161
0.02:30:00 30:00 4.68 9.35 06:25 38 26 156 134 165
0.03:00:00 30:00 4.59 9.17 06:33 21 30 156 113 164
0.03:30:00 30:00 4.19 8.37 07:10 23 26 152 124 162
0.04:00:00 30:00 4.08 8.17 07:21 19 19 154 131 169
0.04:30:00 21:13 3.44 9.73 06:10 18 11 161 110 174

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.08 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.32 km/h
Max. Geschwindigkeit: 23.70 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:37 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:26 /km
Max. Tempo: 02:32 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 44 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
30.09.2012 10.01 06:00
26.09.2021 9.97 06:01
Dieses Training 9.08 06:37
07.03.2021 8.82 06:48
14.04.2019 8.60 06:59
HCA-Marathon 2009 20.09.2009 8.53 07:02
28.12.2016 8.10 07:25
25.06.2016 6.34 09:28

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:3980 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :208 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:142.2 bpm
Min. Herzfrequenz:66 bpm
Max. Herzfrequenz:183 bpm
Herzeffizienz:1.06 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 06:04 0.00:00:20 0.00 3 0
∑ 06:04

Höhe
Min. Höhe:-7 m
Max. Höhe:26 m
Aufstieg (GPS):95 m
Abstieg (GPS):92 m
Aufstieg (Topo):0 m
Abstieg (Topo):0 m

Weitere Informationen
Route: Copenhagen Marathon
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: unbekannt
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:25.7 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:33.9 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)


Officiel tid: 4:41:05




Officiel tid: 4:41:05




Officiel tid: 4:41:05




Officiel tid: 4:41:05


 
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