Run.GPS Community Server - nahe Birkenheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jenrot

Sportart:

Jogging

Ort:

Birkenheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:12	9.09	06:36	12	0	0	0	0
2.00	2.00	12:07	9.90	06:03	2	0	0	0	0
4.00	2.00	11:57	10.04	05:58	0	8	0	0	0
6.00	2.00	11:34	10.37	05:47	0	1	0	0	0
8.00	2.00	11:08	10.78	05:34	0	0	0	0	0
10.00	2.00	00:23	313.04	00:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2020 08:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:00:49

Aktive Zeit:

0.01:58:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.02	06:39	12	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.76	06:09	2	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	0	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.20	05:53	0	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.37	05:47	0	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:24	0.02	3.69	16:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2023	13.96	04:18
18.06.2017	12.80	04:41
06.07.2014	11.01	05:27
24.04.2016	10.74	05:35
08.03.2015	10.60	05:40
26.04.2015	10.48	05:44
27.08.2016	10.30	05:49
17.11.2020	10.21	05:52
Dieses Training	9.96	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.40	07:09	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	0	0	0	0	0
3	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	0	0	0	0	0
4	0.00:05:55	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
5	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	0	0	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.06	05:58	0	0	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	0	0	0	0	0
8	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	0	0	0	0	0
9	0.00:05:26	1.00	11.01	05:27	0	0	0	0	0
10	0.00:05:41	0.99	10.47	05:44	0	0	0	0	0
11	0.00:00:23	0.02	3.84	15:38	0	0	0	0	0