Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	1	32	121	101	130
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	133	120	143
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	12	5	142	126	149
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	140	136	147
4.00	1.00	07:41	7.81	07:41	4	11	140	130	153
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	146	140	153
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	135	112	145
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	2	22	135	132	138
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	136	134	138
9.00	1.00	06:17	9.55	06:17	1	3	131	113	148
10.00	0.31	02:35	7.18	08:21	0	0	135	123	151

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2020 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:11

Aktive Zeit:

0.01:07:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	3	33	123	101	138
0.00:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	12	20	140	126	149
0.00:20:00	10:00	1.50	9.03	06:39	21	16	141	136	153
0.00:30:00	10:00	1.40	8.41	07:08	0	17	143	130	153
0.00:40:00	10:00	1.56	9.35	06:25	26	14	135	112	145
0.00:50:00	10:00	1.64	9.83	06:06	21	12	135	130	138
0.01:00:00	08:11	1.20	8.78	06:50	0	3	132	113	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

148.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

00:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2013	11.34	05:18
05.10.2012	11.12	05:24
05.09.2012	10.82	05:33
12.08.2014	10.65	05:38
17.11.2011	10.60	05:40
27.08.2012	10.51	05:43
30.08.2012	10.40	05:46
27.05.2014	10.39	05:47
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

949 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 153 bpm	89%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

427.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

562

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.01	8.69	06:54	0	0	122	101	135
2	0.00:06:32	1.00	9.16	06:33	0	0	133	119	143
3	0.00:06:30	1.01	9.25	06:29	0	0	143	122	149
4	0.00:06:44	1.00	8.85	06:47	0	0	141	136	147
5	0.00:07:40	1.01	7.85	07:39	0	0	140	130	153
6	0.00:06:12	0.99	9.61	06:15	0	0	147	139	155
7	0.00:06:25	1.00	9.33	06:26	0	0	136	108	145
8	0.00:06:21	1.02	9.64	06:13	0	0	135	128	138
9	0.00:05:52	0.98	9.97	06:01	0	0	137	134	139
10	0.00:06:18	1.01	9.66	06:13	0	0	132	111	148
11	0.00:02:35	0.29	6.83	08:47	0	0	136	123	151