Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:21	8.99	06:40	41	44	0	0	0
2.00	2.00	20:28	5.86	10:14	33	61	0	0	0
4.00	2.00	20:04	5.98	10:02	39	56	0	0	0
6.00	2.00	11:56	10.06	05:58	14	26	0	0	0
8.00	2.00	13:28	8.91	06:44	46	8	0	0	0
10.00	2.00	14:34	8.24	07:17	1	47	0	0	0
12.00	2.00	11:42	10.26	05:51	44	0	0	0	0
14.00	2.00	11:24	10.53	05:42	52	16	0	0	0
16.00	2.00	18:48	6.38	09:24	34	24	0	0	0
18.00	0.72	07:17	5.93	10:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2020 08:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:06

Aktive Zeit:

0.01:58:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	45	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.49	7.47	08:02	9	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.26	6.77	08:52	38	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.14	9.42	06:22	56	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.91	8.74	06:52	39	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.21	9.62	06:14	63	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.15	6.46	09:17	35	59	0	0	0
0.02:20:00	03:06	0.30	5.77	10:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
27/12/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 27.12.2009	10.45	05:45
07/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 07.11.2009	10.41	05:46
04/03/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.03.2007	10.26	05:51
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.38	07:10	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	0	0	0	0	0
3	0.00:14:08	1.00	4.24	14:09	0	0	0	0	0
4	0.00:06:18	1.00	9.50	06:19	0	0	0	0	0
5	0.00:14:14	1.00	4.23	14:11	0	0	0	0	0
6	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	0	0	0
7	0.00:06:04	0.99	9.83	06:06	0	0	0	0	0
8	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	0	0	0	0	0
9	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	0	0	0	0	0
10	0.00:06:11	1.00	9.68	06:12	0	0	0	0	0
11	0.00:07:41	1.00	7.76	07:44	0	0	0	0	0
12	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	0	0	0	0	0
13	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	0	0	0	0	0
14	0.00:05:42	1.00	10.47	05:44	0	0	0	0	0
15	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	0	0	0	0	0
16	0.00:05:37	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
17	0.00:13:04	1.00	4.60	13:03	0	0	0	0	0
18	0.00:05:43	1.00	10.45	05:44	0	0	0	0	0
19	0.00:07:18	0.72	5.90	10:10	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:20	0.01	121	0
2	07:22	0.00:15:25	2.26	114	0
3	07:02	0.00:39:43	4.74	178	0
4	01:12	0.01:25:48	10.97	150	0
5	05:36	0.01:59:35	16.26	110	0
6	01:23	0.02:17:18	18.14	111	0
7	00:27	0.02:22:38	18.71	110	0
∑	24:01