Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:35	8.83	06:48	53	68	0	0	0
2.00	2.00	40:50	2.94	20:25	26	17	0	0	0
4.00	2.00	18:34	6.46	09:17	20	11	0	0	0
6.00	2.00	12:41	9.46	06:21	26	26	0	0	0
8.00	2.00	14:21	8.36	07:10	21	29	0	0	0
10.00	2.00	15:02	7.98	07:31	30	23	0	0	0
12.00	2.00	14:44	8.14	07:22	13	35	0	0	0
14.00	2.00	15:09	7.92	07:34	32	17	0	0	0
16.00	2.00	22:53	5.24	11:27	11	21	0	0	0
18.00	2.00	11:44	10.23	05:52	48	45	0	0	0
20.00	0.10	01:51	3.38	17:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2020 08:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:01:28

Aktive Zeit:

0.02:17:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.21	6.62	09:04	53	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.34	4.03	14:52	9	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.10	3.31	18:08	14	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.40	7.19	08:21	41	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.95	8.86	06:46	34	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.70	8.11	07:24	33	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.50	7.50	08:00	33	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.32	6.96	08:37	19	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.53	7.60	07:54	58	53	0	0	0
0.03:00:00	01:28	0.04	1.78	33:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28/11/2009 Ell, Limburg, Netherlands 28.11.2009	11.23	05:20
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
21/03/2010 Venlo, Limburg, Netherlands 21.03.2010	10.69	05:37
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
11/05/2008 Visé, Région wallonne, Belgium 11.05.2008	10.57	05:41
05/05/2007 Bütgenbach, Région wallonne, Belgium 05.05.2007	10.54	05:42
Dieses Training	6.65	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

362

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.00	8.14	07:22	0	0	0	0	0
2	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	0	0	0	0	0
3	0.00:22:54	1.00	2.61	22:59	0	0	0	0	0
4	0.00:17:56	1.00	3.35	17:55	0	0	0	0	0
5	0.00:08:19	1.00	7.20	08:20	0	0	0	0	0
6	0.00:10:14	1.00	5.85	10:15	0	0	0	0	0
7	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	0	0	0	0	0
8	0.00:06:12	1.01	9.70	06:11	0	0	0	0	0
9	0.00:06:05	0.99	9.78	06:08	0	0	0	0	0
10	0.00:08:17	1.00	7.25	08:17	0	0	0	0	0
11	0.00:07:43	1.00	7.76	07:44	0	0	0	0	0
12	0.00:07:17	1.00	8.21	07:18	0	0	0	0	0
13	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	0	0	0	0	0
14	0.00:07:55	1.01	7.63	07:52	0	0	0	0	0
15	0.00:09:03	1.00	6.59	09:06	0	0	0	0	0
16	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	0	0	0	0	0
17	0.00:06:39	1.00	9.04	06:38	0	0	0	0	0
18	0.00:16:17	1.00	3.67	16:21	0	0	0	0	0
19	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	0	0	0	0	0
20	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
21	0.00:01:52	0.10	3.28	18:18	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:32	0.00	117	0
2	07:52	0.00:15:24	2.21	119	0
3	05:40	0.00:27:05	2.77	108	0
4	02:01	0.00:33:50	2.87	106	0
5	01:53	0.00:39:54	3.54	112	0
6	09:39	0.00:42:02	3.58	111	0
7	02:51	0.01:05:02	5.17	106	0
8	00:22	0.01:20:14	7.15	100	0
9	00:22	0.01:30:32	8.78	105	0
10	00:44	0.01:34:15	9.31	99	0
11	00:30	0.01:46:21	10.83	111	0
12	00:37	0.02:03:51	13.17	128	0
13	01:59	0.02:15:18	14.74	107	0
14	00:56	0.02:32:50	17.12	109	0
15	06:30	0.02:38:41	17.53	117	0
16	00:30	0.03:00:58	20.09	102	0
∑	43:18