Run.GPS Community Server - nahe Casa de Eulogio (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Casa de Eulogio (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:12	9.84	06:06	6	19	75	52	172
2.00	2.00	10:56	10.98	05:28	5	9	135	111	151
4.00	2.00	10:19	11.63	05:10	25	11	148	105	155
6.00	2.00	10:04	11.92	05:02	1	8	153	120	160
8.00	2.00	10:03	11.94	05:02	18	13	156	124	162
10.00	2.00	10:08	11.84	05:04	15	6	156	125	162
12.00	2.00	10:01	11.98	05:01	9	13	156	139	167
14.00	1.41	07:50	10.77	05:34	2	13	148	144	152

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2010 09:03:00

Dauer:

0.01:21:36

Aktive Zeit:

0.01:19:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.81	06:07	2	19	57	52	172
0.00:10:00	10:00	1.73	10.41	05:46	6	4	138	111	172
0.00:20:00	10:00	2.08	12.48	04:48	22	8	148	128	154
0.00:30:00	10:00	2.01	12.07	04:58	5	12	151	105	160
0.00:40:00	10:00	2.01	12.05	04:59	19	11	156	120	162
0.00:50:00	10:00	2.00	11.99	05:00	10	8	155	124	162
0.01:00:00	10:00	1.89	11.36	05:17	12	4	159	125	167
0.01:10:00	10:00	1.77	10.59	05:40	1	17	146	139	152
0.01:20:00	01:36	0.28	10.44	05:45	0	0	148	144	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2010	11.94	05:02
14.03.2010	11.87	05:03
06.03.2010	11.78	05:05
02.02.2011	11.39	05:16
Dieses Training	11.33	05:18
24.04.2010	11.29	05:19
09.02.2011	11.27	05:20
05.12.2010	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	0	0	52	52	52
2	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	19	6	101	52	172
3	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	7	8	131	120	151
4	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	13	3	138	111	151
5	0.00:04:30	1.01	13.41	04:28	12	13	151	144	154
6	0.00:05:56	1.01	10.19	05:53	11	28	141	104	155
7	0.00:04:31	1.01	13.38	04:29	15	11	154	146	159
8	0.00:05:39	1.02	10.77	05:34	22	9	150	119	161
9	0.00:04:30	1.00	13.34	04:30	22	16	159	158	161
10	0.00:05:39	1.03	10.93	05:29	16	28	149	124	162
11	0.00:04:27	1.01	13.55	04:26	20	15	158	156	161
12	0.00:05:45	1.02	10.65	05:38	15	26	153	122	162
13	0.00:04:27	1.02	13.65	04:24	16	22	164	158	167
14	0.00:05:59	1.02	10.27	05:51	31	12	146	135	167
15	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	24	14	149	145	152
16	0.00:01:22	0.24	10.62	05:39	15	12	147	144	150