Run.GPS Community Server - nahe Moncloa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Moncloa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:19	9.01	06:39	1	1	0	0	0
2.00	2.00	10:33	11.37	05:17	0	5	0	0	0
4.00	2.00	11:17	10.64	05:38	663	676	0	0	0
6.00	2.00	11:25	10.51	05:43	4	5	0	0	0
8.00	2.00	09:32	12.59	04:46	689	648	0	0	0
10.00	2.00	10:58	10.94	05:29	0	13	0	0	0
12.00	2.00	10:58	10.94	05:29	1324	1310	0	0	0
14.00	2.00	07:29	16.04	03:45	641	686	0	0	0
16.00	0.48	02:49	10.12	05:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2010 09:25:00

Dauer:

0.01:28:24

Aktive Zeit:

0.01:13:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.46	07:05	1	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.45	05:14	0	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.69	05:37	668	676	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.04	05:59	3	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.65	05:09	1	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.27	04:53	728	691	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.91	05:30	648	658	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.22	13.35	04:30	1328	1351	0	0	0
0.01:20:00	08:24	1.67	11.96	05:01	1382	1370	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2011	11.84	05:04
06.03.2010	11.78	05:05
30.01.2011	11.52	05:13
24.12.2010	11.43	05:15
13.12.2009	11.34	05:18
13.03.2010	11.33	05:18
06.12.2009	11.27	05:19
Dieses Training	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1691 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:07:23	1.01	8.22	07:18	1	1	0	0	0
3	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	5	1	0	0	0
4	0.00:05:18	1.00	11.36	05:17	6	2	0	0	0
5	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	9	2	0	0	0
6	0.00:05:37	1.01	10.78	05:34	11	2	0	0	0
7	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	6	6	0	0	0
8	0.00:05:21	1.01	11.24	05:20	7	7	0	0	0
9	0.00:05:20	1.04	11.72	05:07	5	8	0	0	0
10	0.00:04:17	1.00	14.06	04:16	6	55	0	0	0
11	0.00:04:59	1.01	12.12	04:57	13	16	0	0	0
12	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	10	16	0	0	0
13	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	1	16	0	0	0
14	0.00:05:46	1.30	13.49	04:27	27	16	0	0	0
15	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	14	16	0	0	0
16	0.00:04:51	1.00	12.41	04:50	0	0	0	0	0
17	0.00:00:42	0.07	6.16	09:44	14	31	0	0	0