Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:08	7.93	07:34	113	139	0	0	0
2.00	2.00	24:57	4.81	12:29	14	20	0	0	0
4.00	2.00	17:22	6.91	08:41	19	43	0	0	0
6.00	2.00	13:20	9.00	06:40	45	48	0	0	0
8.00	2.00	15:11	7.90	07:35	31	63	0	0	0
10.00	2.00	11:49	10.16	05:55	56	24	0	0	0
12.00	2.00	11:47	10.18	05:54	46	2	0	0	0
14.00	2.00	21:23	5.61	10:42	17	14	0	0	0
16.00	2.00	11:33	10.39	05:47	40	51	0	0	0
18.00	0.24	02:34	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2019 09:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:25:10

Aktive Zeit:

0.02:00:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.38	7.15	08:24	116	139	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.63	4.88	12:18	6	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.11	08:26	19	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.78	8.35	07:11	68	89	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.20	9.60	06:15	87	31	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.11	9.32	06:26	58	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.09	6.27	09:34	37	22	0	0	0
0.02:20:00	05:10	0.68	7.87	07:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
Duurloopje, Maastricht - Kanne - Sint Pietersberg - Maastricht 20.12.2014	10.34	05:48
04/03/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.03.2007	10.26	05:51
19/10/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 19.10.2008	10.25	05:51
Dieses Training	7.54	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

368

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:04	1.00	6.61	09:05	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	0	0	0	0	0
3	0.00:16:50	1.00	3.56	16:51	0	0	0	0	0
4	0.00:08:08	1.01	7.43	08:05	0	0	0	0	0
5	0.00:11:14	0.99	5.30	11:19	0	0	0	0	0
6	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	0	0	0	0	0
7	0.00:07:28	1.00	8.03	07:28	0	0	0	0	0
8	0.00:05:51	1.00	10.23	05:52	0	0	0	0	0
9	0.00:08:03	1.00	7.45	08:03	0	0	0	0	0
10	0.00:07:06	1.00	8.43	07:07	0	0	0	0	0
11	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	0	0	0	0
12	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0
13	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	0	0	0	0	0
14	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	0	0	0	0	0
15	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	0	0	0	0	0
16	0.00:14:44	1.00	4.06	14:47	0	0	0	0	0
17	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	0	0	0	0	0
18	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	0	0	0	0	0
19	0.00:02:35	0.23	5.35	11:13	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:20	0.01	93	0
2	00:44	0.00:00:47	0.02	93	0
3	00:57	0.00:02:04	0.08	102	0
4	00:13	0.00:03:15	0.13	122	0
5	09:46	0.00:18:00	2.37	119	0
6	00:30	0.00:36:29	3.57	119	0
7	03:44	0.00:42:51	4.27	129	0
8	00:10	0.01:04:23	6.89	185	0
9	00:16	0.01:12:48	8.25	150	0
10	06:58	0.02:02:54	15.78	103	0
11	00:37	0.02:24:32	18.24	106	0
∑	24:18