Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	35	12	118	74	135
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	4	16	132	130	137
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	14	0	136	133	143
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	10	9	141	134	150
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	144	141	149
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	147	144	154
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	4	8	147	144	152
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	4	11	148	140	156
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	149	140	158
9.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	142	115	158
10.00	0.10	01:18	4.74	12:39	0	0	145	134	156

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2010 07:29:00

Dauer:

0.00:59:51

Aktive Zeit:

0.00:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	114	74	135
0.00:05:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	131	118	136
0.00:10:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	135	131	143
0.00:15:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	136	133	139
0.00:20:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	143	134	150
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	144	141	148
0.00:30:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	147	144	154
0.00:35:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	147	144	152
0.00:40:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	148	145	151
0.00:45:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	150	140	158
0.00:50:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	146	140	157
0.00:55:00	04:51	0.73	9.01	06:39	0	0	141	115	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
29.08.2011	10.63	05:39
07.08.2011	10.62	05:39
18.12.2009	10.61	05:39
Dieses Training	10.13	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.04	8.77	06:50	13	35	118	74	136
2	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	37	13	132	130	137
3	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	9	28	137	133	144
4	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	10	38	141	134	150
5	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	18	24	144	141	149
6	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	7	31	147	144	154
7	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	8	31	148	144	152
8	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	20	30	148	140	158
9	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	37	28	149	139	163
10	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	57	38	142	114	158
11	0.00:01:00	0.04	2.35	25:32	37	24	145	134	151