Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:28	9.63	06:14	20	17	0	0	0
2.00	2.00	09:52	12.16	04:56	11	16	0	0	0
4.00	2.00	09:47	12.27	04:54	12	13	0	0	0
6.00	2.00	09:53	12.14	04:57	21	19	0	0	0
8.00	2.00	10:03	11.94	05:02	10	13	0	0	0
10.00	2.00	10:01	11.98	05:01	15	14	0	0	0
12.00	2.00	10:03	11.94	05:02	15	8	0	0	0
14.00	2.00	09:58	12.04	04:59	31	29	0	0	0
16.00	2.00	10:10	11.80	05:05	21	30	0	0	0
18.00	2.00	12:12	9.84	06:06	22	26	0	0	0
20.00	1.00	07:27	8.02	07:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2010 04:43:00

Dauer:

0.01:51:59

Aktive Zeit:

0.01:50:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.16	06:33	18	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.03	12.19	04:55	13	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.04	12.22	04:55	10	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.00	12.01	05:00	13	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.02	12.09	04:58	19	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	11.99	05:00	15	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.99	11.95	05:01	10	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.00	12.03	04:59	25	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.97	11.80	05:05	30	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.89	11.34	05:18	24	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.42	8.50	07:03	24	35	0	0	0
0.01:50:00	01:59	0.12	3.55	16:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
Dieses Training	11.25	05:20
22.12.2009	11.20	05:21
24.07.2009	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:12	1.00	8.33	07:12	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	17	19	0	0	0
3	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	12	27	0	0	0
4	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	19	25	0	0	0
5	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	30	21	0	0	0
6	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	20	27	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	22	36	0	0	0
8	0.00:04:57	1.01	12.15	04:56	22	49	0	0	0
9	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	25	39	0	0	0
10	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	34	33	0	0	0
11	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	34	44	0	0	0
12	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	31	47	0	0	0
13	0.00:05:00	1.01	12.06	04:59	33	52	0	0	0
14	0.00:05:03	1.00	11.91	05:02	26	63	0	0	0
15	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	45	65	0	0	0
16	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	46	69	0	0	0
17	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	38	92	0	0	0
18	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	65	72	0	0	0
19	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	45	83	0	0	0
20	0.00:07:24	1.00	8.10	07:24	59	93	0	0	0
21	0.00:07:12	0.95	7.93	07:34	67	110	0	0	0