Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:08	9.14	06:34	29	28	0	0	0
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	11	19	0	0	0
4.00	2.00	12:05	9.93	06:03	26	25	0	0	0
6.00	2.00	11:50	10.14	05:55	27	25	0	0	0
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	33	33	0	0	0
10.00	2.00	12:28	9.63	06:14	19	19	0	0	0
12.00	2.00	11:53	10.10	05:57	25	21	0	0	0
14.00	0.52	03:44	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2018 06:31:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:29:06

Aktive Zeit:

0.01:24:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	21	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.83	06:06	17	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	14	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	25	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.09	05:57	21	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.19	05:53	30	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.60	9.58	06:16	4	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.82	06:06	15	19	0	0	0
0.01:20:00	09:06	1.42	9.34	06:25	28	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2019	11.40	05:16
Nivki small 13.07.2016	11.06	05:26
07.05.2019	10.88	05:31
10.07.2018	10.78	05:34
11.11.2017	10.72	05:36
17.11.2015	10.71	05:36
20.07.2016	10.70	05:36
06.11.2015	10.62	05:39
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

206.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:24	2.06	9.20	06:31	28	30	0	0	0
2	0.00:12:12	2.02	9.91	06:03	19	13	0	0	0
3	0.00:12:12	2.05	10.07	05:57	25	27	0	0	0
4	0.00:12:20	2.06	10.03	05:59	33	27	0	0	0
5	0.00:12:08	2.04	10.07	05:57	24	29	0	0	0
6	0.00:12:16	1.97	9.62	06:14	17	17	0	0	0
7	0.00:12:03	2.02	10.02	05:59	22	27	0	0	0
8	0.00:02:25	0.31	7.70	07:48	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.00	227	0
2	00:17	0.00:10:37	1.59	230	0
3	00:18	0.00:13:41	2.10	224	0
4	00:18	0.00:26:00	4.13	225	0
5	00:18	0.00:28:41	4.55	224	0
6	00:17	0.00:40:43	6.60	223	0
7	00:18	0.00:48:37	7.92	224	0
8	00:16	0.00:49:40	8.09	237	0
9	00:17	0.01:07:43	11.10	234	0
10	00:15	0.01:10:53	11.59	234	0
11	00:20	0.01:26:23	14.16	226	0
12	00:21	0.01:27:22	14.29	221	0
13	00:17	0.01:28:15	14.36	216	0
∑	04:00