Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:16	9.05	06:38	38	24	0	0	0
2.00	2.00	09:56	12.08	04:58	14	22	0	0	0
4.00	2.00	09:38	12.46	04:49	21	20	0	0	0
6.00	2.00	09:42	12.37	04:51	22	29	0	0	0
8.00	2.00	09:51	12.18	04:56	23	19	0	0	0
10.00	2.00	09:54	12.12	04:57	20	24	0	0	0
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	32	29	0	0	0
14.00	2.00	09:44	12.33	04:52	18	22	0	0	0
16.00	2.00	10:53	11.03	05:26	53	45	0	0	0
18.00	1.30	07:56	9.85	06:06	1	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2010 04:46:00

Dauer:

0.01:40:54

Aktive Zeit:

0.01:39:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.73	06:53	31	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	15	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.06	12.34	04:52	10	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.10	12.58	04:46	34	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.00	12.02	04:59	23	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.02	12.11	04:57	27	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.03	12.20	04:55	30	37	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.02	12.14	04:57	34	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.04	12.21	04:55	52	51	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.52	9.12	06:35	2	1	0	0	0
0.01:40:00	00:54	0.15	9.80	06:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
Dieses Training	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:13	1.00	8.31	07:13	0	0	0	0	0
2	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	25	39	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	14	44	0	0	0
4	0.00:05:02	1.00	11.90	05:03	22	48	0	0	0
5	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	31	56	0	0	0
6	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	43	57	0	0	0
7	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	39	59	0	0	0
8	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	40	77	0	0	0
9	0.00:04:57	1.00	12.09	04:58	54	81	0	0	0
10	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	60	67	0	0	0
11	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	75	81	0	0	0
12	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	68	88	0	0	0
13	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	70	101	0	0	0
14	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	83	105	0	0	0
15	0.00:04:51	1.00	12.35	04:51	91	106	0	0	0
16	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	108	97	0	0	0
17	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	153	123	0	0	0
18	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	130	135	0	0	0
19	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	94	137	0	0	0
20	0.00:02:20	0.27	6.93	08:39	97	125	0	0	0