Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:06	9.92	06:03	29	43	0	0	0
2.00	2.00	10:03	11.94	05:02	17	22	0	0	0
4.00	2.00	10:01	11.98	05:01	18	27	0	0	0
6.00	2.00	10:17	11.67	05:09	21	16	0	0	0
8.00	2.00	10:40	11.25	05:20	26	31	0	0	0
10.00	2.00	10:19	11.63	05:10	20	13	0	0	0
12.00	2.00	10:01	11.98	05:01	16	14	0	0	0
14.00	2.00	10:11	11.78	05:06	20	15	0	0	0
16.00	2.00	10:12	11.76	05:06	13	13	0	0	0
18.00	1.35	09:45	8.31	07:13	22	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2009 04:50:00

Dauer:

0.01:43:40

Aktive Zeit:

0.01:40:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.63	06:14	23	42	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.00	12.02	04:59	25	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.00	12.02	05:00	31	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.91	05:02	22	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.61	05:10	27	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.95	05:29	23	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.99	11.92	05:02	17	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.85	05:04	18	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.93	11.58	05:11	16	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.79	10.75	05:35	7	8	0	0	0
0.01:40:00	03:40	0.31	5.10	11:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
Dieses Training	11.20	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.00	8.82	06:48	0	0	0	0	0
2	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	44	29	0	0	0
3	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	48	28	0	0	0
4	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	66	13	0	0	0
5	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	73	33	0	0	0
6	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	99	19	0	0	0
7	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	80	41	0	0	0
8	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	89	24	0	0	0
9	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	85	46	0	0	0
10	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	104	39	0	0	0
11	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	79	48	0	0	0
12	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	89	38	0	0	0
13	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	82	50	0	0	0
14	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	91	46	0	0	0
15	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	91	57	0	0	0
16	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	91	58	0	0	0
17	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	102	49	0	0	0
18	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	105	58	0	0	0
19	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	111	47	0	0	0
20	0.00:03:37	0.31	5.19	11:34	117	65	0	0	0