Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:02	9.21	06:31	22	28	0	0	0
2.00	2.00	09:53	12.14	04:57	17	11	0	0	0
4.00	2.00	10:08	11.84	05:04	6	17	0	0	0
6.00	2.00	09:40	12.41	04:50	20	17	0	0	0
8.00	2.00	09:59	12.02	05:00	21	20	0	0	0
10.00	2.00	10:30	11.43	05:15	11	9	0	0	0
12.00	2.00	09:56	12.08	04:58	7	24	0	0	0
14.00	2.00	09:34	12.54	04:47	24	8	0	0	0
16.00	2.00	10:00	12.00	05:00	28	39	0	0	0
18.00	1.90	11:49	9.67	06:12	26	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2010 04:47:00

Dauer:

0.01:44:35

Aktive Zeit:

0.01:40:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	18	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.05	12.30	04:53	18	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.80	05:05	9	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.08	12.50	04:48	17	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.94	05:01	12	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.57	05:11	9	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.99	11.95	05:01	10	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.07	12.40	04:50	20	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.01	12.09	04:58	36	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.99	11.93	05:02	19	15	0	0	0
0.01:40:00	04:35	0.44	5.81	10:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
Dieses Training	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
07.02.2009	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:26	1.00	8.10	07:24	0	0	0	0	0
2	0.00:05:35	1.01	10.78	05:34	28	22	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	19	32	0	0	0
4	0.00:05:05	1.01	11.89	05:03	13	39	0	0	0
5	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	27	28	0	0	0
6	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	31	26	0	0	0
7	0.00:04:49	1.00	12.43	04:50	36	33	0	0	0
8	0.00:04:53	1.00	12.33	04:52	49	32	0	0	0
9	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	54	31	0	0	0
10	0.00:05:01	1.00	11.94	05:02	65	34	0	0	0
11	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	69	30	0	0	0
12	0.00:05:14	1.00	11.48	05:14	72	28	0	0	0
13	0.00:05:00	1.00	11.98	05:01	80	31	0	0	0
14	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	76	36	0	0	0
15	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	80	51	0	0	0
16	0.00:04:46	1.00	12.55	04:47	84	44	0	0	0
17	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	89	71	0	0	0
18	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	117	64	0	0	0
19	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	119	50	0	0	0
20	0.00:06:36	0.86	7.82	07:40	128	63	0	0	0