Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:09	9.13	06:34	41	12	124	73	135
2.00	2.00	11:39	10.30	05:50	21	38	140	132	151
4.00	2.00	11:46	10.20	05:53	25	9	149	144	156
6.00	2.00	12:07	9.90	06:03	19	26	148	141	155
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	25	21	152	141	160
10.00	2.00	12:20	9.73	06:10	15	30	148	138	158
12.00	2.00	11:29	10.45	05:45	35	40	154	138	163
14.00	1.64	10:08	9.70	06:11	8	28	150	125	163

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2010 06:31:00

Dauer:

0.01:34:35

Aktive Zeit:

0.01:32:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	33	10	122	73	135
0.00:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	27	16	136	131	144
0.00:20:00	10:00	1.67	10.05	05:58	8	33	146	138	152
0.00:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	26	19	148	143	156
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	19	13	150	141	156
0.00:50:00	10:00	1.71	10.26	05:51	17	16	152	141	160
0.01:00:00	10:00	1.65	9.88	06:04	15	22	149	138	158
0.01:10:00	10:00	1.70	10.21	05:53	23	26	154	138	163
0.01:20:00	10:00	1.74	10.43	05:45	14	35	151	138	160
0.01:30:00	04:35	0.63	8.19	07:19	0	0	150	125	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	11.63	05:10
13.09.2009	11.19	05:22
25.07.2009	11.16	05:22
02.04.2009	10.91	05:30
07.12.2009	10.67	05:37
26.08.2009	10.57	05:41
20.06.2010	10.54	05:41
Schönbrunn 24.08.2009	10.54	05:41
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:01	0.99	8.48	07:05	0	0	119	73	135
2	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	13	41	132	130	135
3	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	24	23	137	132	144
4	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	49	22	142	136	151
5	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	59	6	148	143	152
6	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	33	27	149	145	156
7	0.00:06:18	1.01	9.60	06:15	44	35	147	139	154
8	0.00:05:53	1.00	10.23	05:52	51	23	149	138	158
9	0.00:05:52	1.01	10.33	05:48	61	15	152	144	159
10	0.00:06:00	1.00	10.03	05:59	67	31	152	139	160
11	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	66	31	147	134	157
12	0.00:06:08	1.01	9.81	06:07	68	47	149	138	158
13	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	72	70	156	143	165
14	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	85	82	153	138	162
15	0.00:05:50	1.01	10.34	05:48	86	88	151	137	162
16	0.00:04:11	0.59	8.47	07:05	72	76	153	125	168