Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:22	8.98	06:41	32	22	99	99	99
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	19	25	99	99	99
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	23	15	99	99	99
6.00	2.00	12:51	9.34	06:26	22	17	99	99	99
8.00	2.00	13:00	9.23	06:30	18	20	99	99	99
10.00	2.00	12:47	9.39	06:24	20	15	99	99	99
12.00	2.00	12:58	9.25	06:29	20	25	99	99	99
14.00	0.50	04:45	6.29	09:32	0	0	99	99	99

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2018 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:25

Aktive Zeit:

0.01:30:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.79	06:49	25	19	99	99	99
0.00:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	23	14	99	99	99
0.00:20:00	10:00	1.56	9.38	06:24	19	18	99	99	99
0.00:30:00	10:00	1.59	9.53	06:18	11	6	99	99	99
0.00:40:00	10:00	1.57	9.45	06:21	11	13	99	99	99
0.00:50:00	10:00	1.55	9.29	06:27	16	16	99	99	99
0.01:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	13	13	99	99	99
0.01:10:00	10:00	1.55	9.32	06:26	14	13	99	99	99
0.01:20:00	10:00	1.56	9.37	06:24	18	25	99	99	99
0.01:30:00	04:25	0.44	5.94	10:06	0	0	99	99	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2019	11.40	05:16
Nivki small 13.07.2016	11.06	05:26
07.05.2019	10.88	05:31
10.07.2018	10.78	05:34
11.11.2017	10.72	05:36
17.11.2015	10.71	05:36
20.07.2016	10.70	05:36
06.11.2015	10.62	05:39
Dieses Training	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

99 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 118 bpm	100%
Aufwärmen 119 - 130 bpm	0%
Fettverbrennung 131 - 142 bpm	0%
Aerob 143 - 153 bpm	0%
Anaerob 154 - 165 bpm	0%
Maximum 166 - 178 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:47	2.11	9.16	06:33	19	29	99	99	99
2	0.00:12:23	2.02	9.77	06:08	25	29	99	99	99
3	0.00:12:35	1.99	9.46	06:21	11	13	99	99	99
4	0.00:12:56	2.03	9.41	06:23	17	14	99	99	99
5	0.00:13:03	2.01	9.25	06:29	20	22	99	99	99
6	0.00:13:24	2.08	9.30	06:27	17	15	99	99	99
7	0.00:13:34	2.10	9.26	06:29	26	25	99	99	99
8	0.00:02:41	0.17	3.89	15:25	0	0	99	99	99

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:47	0.00	223	0
2	00:21	0.00:45:42	7.17	208	0
3	00:19	0.00:46:45	7.37	212	0
4	00:18	0.01:09:02	10.78	212	0
5	00:17	0.01:29:50	14.03	215	0
6	00:16	0.01:31:22	14.27	212	0
7	00:13	0.01:32:15	14.33	212	0
8	00:55	0.01:33:30	14.45	200	0
∑	02:58