Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:51	6.54	09:10	142	181	0	0	0
5.00	5.00	10:31	4.25	14:06	309	273	0	0	0
10.00	5.00	10:52	4.23	14:10	490	502	0	0	0
15.00	5.00	43:55	6.83	08:47	276	267	0	0	0
20.00	5.00	45:06	6.65	09:01	216	264	0	0	0
25.00	2.81	27:02	6.25	09:36	35	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2010 19:35:00

Dauer:

0.05:03:21

Aktive Zeit:

0.03:35:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.74	7.48	08:01	56	59	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.44	4.88	12:17	170	182	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.38	4.75	12:37	120	111	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.88	3.75	16:00	211	195	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.97	3.94	15:14	131	142	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.06	4.11	14:36	219	239	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.67	5.35	11:13	151	161	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.91	7.82	07:40	169	110	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.33	6.67	09:00	179	262	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.35	4.71	12:45	29	25	0	0	0
0.05:00:00	03:21	1.08	19.40	03:06	11	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.50	10:54
30.04.2010	2.98	20:10
09.10.2010	2.50	24:02
08.09.2010	2.43	24:39
11.10.2010	2.40	25:01
29.07.2010	1.40	42:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:08:06	1.29	22	0
2	01:30	0.00:14:14	2.56	37	0
3	02:21	0.01:17:36	3.10	28	0
4	01:53	0.01:22:32	3.35	22	0
5	00:31	0.01:45:08	4.99	62	0
6	01:08	0.01:47:46	5.21	33	0
7	01:07	0.01:55:36	5.73	-9	0
8	00:34	0.02:10:29	7.28	22	0
9	01:11	0.02:18:41	7.85	52	0
10	02:02	0.02:23:22	8.12	25	0
11	00:42	0.02:26:11	8.27	35	0
12	00:30	0.02:29:09	8.52	40	0
13	06:29	0.02:32:33	8.75	22	0
14	02:47	0.02:40:22	8.99	23	0
15	01:22	0.02:49:43	9.71	9	0
16	02:28	0.02:51:26	9.77	17	0
17	00:48	0.03:01:32	10.61	8	0
18	06:25	0.03:04:17	10.77	60	0
19	07:16	0.03:11:44	11.10	0	0
20	03:51	0.03:21:10	11.61	17	0
21	05:20	0.03:36:24	13.35	-8	0
22	05:52	0.03:45:12	13.81	-22	0
23	05:09	0.03:54:06	14.27	10	0
24	00:44	0.04:07:59	15.11	99	0
25	00:39	0.04:18:49	16.11	40	0
26	00:46	0.04:43:18	19.25	11	0
27	01:36	0.04:54:42	20.31	18	0
28	01:05	0.05:04:05	21.51	16	0
29	01:00	0.05:07:05	21.68	31	0
30	02:12	0.05:19:04	23.36	49	0
31	00:45	0.05:49:20	25.97	77	0
32	07:18	0.05:51:10	26.20	77	0
∑	18:28