Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:16	1.96	30:39	149	148	0	0	0
5.00	5.00	43:54	6.83	08:47	178	173	0	0	0
10.00	5.00	54:38	2.62	22:56	250	286	0	0	0
15.00	5.00	54:56	2.61	22:59	316	248	0	0	0
20.00	5.00	55:18	2.60	23:04	279	330	0	0	0
25.00	3.86	39:43	5.83	10:18	235	223	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2010 16:38:00

Dauer:

0.09:41:47

Aktive Zeit:

0.03:19:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.61	1.61	37:17	80	126	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.26	6.26	09:35	155	120	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.72	4.72	12:43	197	203	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.77	1.77	33:56	154	144	0	0	0
0.05:00:00	00:00	1.81	1.81	33:08	101	106	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.48	3.48	17:13	200	179	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.29	3.29	18:15	174	188	0	0	0
0.08:00:00	00:00	2.00	2.00	30:03	153	146	0	0	0
0.09:00:00	41:47	3.93	5.64	10:38	235	240	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2010	5.50	10:54
Dieses Training	2.98	20:10
08.09.2010	2.43	24:39
11.10.2010	2.40	25:01
29.07.2010	1.40	42:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:57	0.01:08:31	0.04	18	0
2	14:05	0.01:14:56	0.27	36	0
3	17:42	0.01:29:50	0.71	57	0
4	06:00	0.01:52:08	1.29	75	0
5	00:32	0.02:01:16	1.68	55	0
6	02:41	0.02:33:06	5.00	18	0
7	00:30	0.02:40:40	5.95	44	0
8	00:31	0.02:44:34	6.31	29	0
9	00:47	0.02:52:49	7.26	26	0
10	01:15	0.03:07:31	8.72	19	0
11	00:33	0.03:15:02	9.64	-10	0
12	09:25	0.03:25:52	11.33	57	0
13	02:21	0.03:36:31	11.59	45	0
14	04:57	0.03:40:18	11.77	23	0
15	04:42	0.03:45:36	11.89	27	0
16	03:53	0.03:51:03	12.09	27	0
17	12:01	0.03:58:00	12.55	30	0
18	05:30	0.04:14:44	13.01	48	0
19	34:02	0.04:23:28	13.39	39	0
20	05:50	0.05:05:16	14.79	25	0
21	07:10	0.05:14:24	15.29	-11	0
22	05:19	0.05:22:51	15.61	40	0
23	55:11	0.05:29:22	15.85	27	0
24	03:27	0.06:25:09	16.65	60	0
25	03:04	0.06:31:11	17.12	44	0
26	00:34	0.06:49:24	19.03	-10	0
27	03:10	0.07:01:14	19.74	22	0
28	00:31	0.07:07:34	20.07	28	0
29	01:47	0.07:09:32	20.17	18	0
30	00:48	0.07:12:24	20.33	11	0
31	08:29	0.07:23:29	21.98	-24	0
32	07:23	0.07:33:36	22.34	46	0
33	17:54	0.07:42:38	22.60	58	0
34	11:48	0.08:02:25	23.09	38	0
35	00:30	0.08:14:51	23.46	12	0
36	05:03	0.08:16:22	23.54	34	0
37	03:34	0.08:26:40	24.10	53	0
38	05:31	0.08:31:21	24.24	15	0
39	13:06	0.08:37:58	24.43	8	0
40	09:33	0.08:51:19	24.74	10	0
41	08:05	0.09:01:10	24.96	13	0
42	01:06	0.09:09:47	25.26	31	0
43	01:37	0.09:16:15	26.16	23	0
44	01:17	0.09:20:14	26.37	22	0
∑	09:11