Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	11	34	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	23	25	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	8	27	0	0	0
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	4	6	0	0	0
8.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:50	10.29	05:50	43	75	0	0	0
11.00	0.45	07:31	3.58	16:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2018 18:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:27

Aktive Zeit:

0.01:03:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.75	06:51	62	146	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	37	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.34	05:48	25	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.44	05:45	32	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.50	05:43	20	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.22	05:52	44	69	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	75	75	0	0	0
0.01:10:00	02:27	0.15	3.56	16:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.00	8.05	07:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	0	0	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	0	0	0	0	0
4	0.00:05:32	1.00	10.79	05:34	0	0	0	0	0
5	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	0	0	0
6	0.00:05:45	1.00	10.40	05:46	0	0	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.55	05:41	0	0	0	0	0
8	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
9	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	0	0	0	0	0
10	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
11	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	0	0	0	0	0
12	0.00:07:32	0.45	3.56	16:51	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:20	0.03	-23	0
2	00:08	0.00:03:56	0.31	91	0
3	00:06	0.01:03:43	10.78	90	0
4	05:53	0.01:06:34	11.30	120	0
∑	08:08