Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:51	10.13	05:56	31	85	125	60	139
2.00	2.00	11:37	10.33	05:49	21	42	140	133	150
4.00	2.00	12:37	9.51	06:19	20	21	142	129	152
6.00	2.00	12:41	9.46	06:21	18	20	141	133	153
8.00	2.00	13:29	8.90	06:44	26	35	139	128	145
10.00	2.00	11:58	10.03	05:59	22	17	137	131	147
12.00	2.00	12:10	9.86	06:05	19	8	140	134	145
14.00	2.00	12:29	9.61	06:15	26	22	139	133	146
16.00	2.00	11:28	10.47	05:44	35	30	141	140	147
18.00	2.00	12:08	9.89	06:04	31	29	144	136	153
20.00	0.27	02:37	6.26	09:36	0	0	146	134	151

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2010 12:19:00

Dauer:

0.02:05:09

Aktive Zeit:

0.02:04:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	19	85	123	60	139
0.00:10:00	10:00	1.71	10.28	05:50	16	43	138	133	143
0.00:20:00	10:00	1.68	10.07	05:57	30	7	144	137	152
0.00:30:00	10:00	1.50	8.99	06:40	6	16	143	129	153
0.00:40:00	10:00	1.61	9.64	06:13	14	12	139	133	146
0.00:50:00	10:00	1.55	9.33	06:26	11	24	139	134	145
0.01:00:00	10:00	1.53	9.16	06:33	14	9	136	128	147
0.01:10:00	10:00	1.69	10.12	05:56	24	10	140	134	145
0.01:20:00	10:00	1.61	9.67	06:12	16	2	139	133	145
0.01:30:00	10:00	1.63	9.81	06:07	15	30	140	136	146
0.01:40:00	10:00	1.73	10.37	05:47	35	21	142	140	147
0.01:50:00	10:00	1.66	9.97	06:01	31	15	142	136	149
0.02:00:00	05:09	0.66	7.72	07:46	0	0	149	134	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2010	14.15	04:14
17.05.2009	11.88	05:03
Wien Energie Halbmarathon 22.03.2009	11.36	05:17
07.02.2010	10.85	05:32
09.05.2010	10.60	05:39
31.01.2010	10.28	05:50
04.04.2010	10.23	05:52
08.04.2009	10.22	05:52
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.06	10.21	05:53	65	11	119	60	139
2	0.00:05:56	1.00	10.15	05:55	20	33	136	133	139
3	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	48	16	137	131	143
4	0.00:05:55	1.02	10.35	05:48	62	17	143	137	150
5	0.00:06:10	1.01	9.82	06:07	40	30	143	137	152
6	0.00:06:38	1.02	9.18	06:32	56	8	141	129	147
7	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	56	15	144	134	153
8	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	43	23	138	132	143
9	0.00:06:24	1.01	9.45	06:21	66	16	140	136	145
10	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	59	31	137	128	142
11	0.00:06:16	1.01	9.65	06:13	46	43	134	130	148
12	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	46	57	140	134	147
13	0.00:05:56	1.00	10.15	05:55	42	71	141	135	145
14	0.00:06:32	1.00	9.21	06:31	46	65	138	132	143
15	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	59	58	140	134	143
16	0.00:05:55	1.00	10.11	05:56	75	63	140	136	147
17	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	66	78	141	139	143
18	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	71	98	142	139	148
19	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	63	108	142	130	148
20	0.00:06:20	1.00	9.51	06:19	86	118	147	131	153
21	0.00:01:24	0.12	4.98	12:03	52	98	146	134	150