Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	79	1	0	0	0
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	15	15	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	25	11	0	0	0
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	31	13	0	0	0
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:05	9.86	06:05	26	41	0	0	0
10.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
11.00	0.36	04:19	5.05	11:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2018 13:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:22

Aktive Zeit:

0.01:03:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.26	08:16	64	189	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.75	05:35	72	53	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.73	05:36	15	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.67	05:37	63	58	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.09	05:57	52	85	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.53	05:42	95	78	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.15	07:22	113	86	0	0	0
0.01:10:00	00:22	0.00	0.29	25:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
Dieses Training	9.69	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:58	1.00	6.69	08:58	0	0	0	0	0
2	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	0	0	0	0	0
3	0.00:05:48	1.00	10.30	05:50	0	0	0	0	0
4	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	0	0	0
5	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	0	0	0	0	0
6	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	0	0	0	0	0
7	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
8	0.00:05:51	1.00	10.21	05:53	0	0	0	0	0
9	0.00:05:31	1.00	10.82	05:33	0	0	0	0	0
10	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	0	0	0	0	0
11	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	0	0	0	0	0
12	0.00:04:20	0.36	5.00	12:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:25	0.00	0	0
2	02:31	0.00:01:14	0.08	32	0
3	00:11	0.00:04:22	0.23	54	0
4	00:12	0.00:07:28	0.74	81	0
5	00:11	0.00:08:21	0.89	106	0
6	00:11	0.00:09:28	1.03	87	0
7	00:05	0.01:06:32	11.17	141	0
8	02:23	0.01:07:59	11.34	89	0
∑	06:01