Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	35	0	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	2	9	0	0	0
2.00	1.00	13:57	4.30	13:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	5	2	0	0	0
4.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:24	6.38	09:24	2	20	0	0	0
6.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:52	5.06	11:52	5	8	0	0	0
8.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:47	8.85	06:47	4	15	0	0	0
10.00	0.69	07:20	5.65	10:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2018 13:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:36:29

Aktive Zeit:

0.01:14:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.76	06:51	36	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.13	6.81	08:49	4	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.14	6.85	08:46	1	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.30	7.77	07:43	5	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.50	9.00	06:40	15	15	0	0	0
0.01:30:00	06:29	0.54	5.04	11:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	6.65	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.01	586	0
2	00:08	0.00:00:42	0.02	587	0
3	04:28	0.00:15:14	2.24	562	0
4	01:09	0.00:19:44	2.25	557	0
5	00:24	0.00:21:10	2.28	556	0
6	00:44	0.00:22:22	2.34	558	0
7	00:48	0.00:36:33	4.32	557	0
8	00:45	0.00:37:27	4.33	558	0
9	00:09	0.00:38:31	4.34	557	0
10	00:41	0.00:38:46	4.34	558	0
11	00:27	0.00:40:04	4.38	561	0
12	00:05	0.00:40:36	4.39	559	0
13	00:16	0.00:43:47	4.83	563	0
14	00:23	0.00:47:51	5.37	564	0
15	00:25	0.00:48:19	5.37	564	0
16	00:06	0.00:49:03	5.41	565	0
17	00:06	0.00:49:18	5.41	567	0
18	00:33	0.00:52:52	5.92	575	0
19	00:18	0.00:53:41	5.95	576	0
20	00:09	0.00:54:05	5.95	581	0
21	00:07	0.01:00:43	6.85	590	0
22	00:23	0.01:00:56	6.86	583	0
23	00:20	0.01:01:32	6.87	578	0
24	00:08	0.01:02:02	6.88	573	0
25	04:07	0.01:08:27	7.75	568	0
26	00:14	0.01:12:58	7.79	569	0
27	00:10	0.01:13:40	7.83	572	0
28	00:15	0.01:18:03	8.46	570	0
29	00:17	0.01:19:01	8.53	568	0
30	02:19	0.01:31:56	10.39	571	0
∑	20:37