Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	2	130	103	139
1.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	132	109	156
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	136	132	142
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	2	0	139	128	149
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	139	136	143
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	138	134	142
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	140	135	145
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	136	132	141
8.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	139	120	148
9.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	139	134	150
10.00	1.00	06:06	9.84	06:06	4	0	142	136	149
11.00	0.87	07:18	7.19	08:21	0	0	141	116	152

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2018 18:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:05

Aktive Zeit:

0.01:13:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.07	07:26	0	2	133	103	156
0.00:10:00	10:00	1.51	9.05	06:38	0	0	131	109	142
0.00:20:00	10:00	1.61	9.65	06:13	2	0	138	128	149
0.00:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	0	0	138	134	144
0.00:40:00	10:00	1.63	9.77	06:08	0	0	139	132	145
0.00:50:00	10:00	1.49	8.97	06:41	0	0	139	120	150
0.01:00:00	10:00	1.68	10.06	05:58	3	0	141	134	149
0.01:10:00	08:05	0.98	7.25	08:17	0	0	141	116	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2010	11.90	05:03
22.10.2018	11.63	05:10
11.02.2015	11.54	05:12
03.01.2015	10.15	05:55
02.02.2015	10.11	05:56
05.03.2015	9.83	06:06
10.02.2016	9.69	06:12
15.02.2009	9.56	06:17
Dieses Training	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	4%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	43%
Aerob 139 - 155 bpm	52%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

333.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

469

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:08:29	1.34	70	0
2	00:17	0.00:21:36	3.09	70	0
3	00:05	0.00:26:35	3.85	68	0
4	00:17	0.00:58:01	8.94	68	0
5	00:48	0.01:16:19	11.83	64	0
6	00:25	0.01:17:39	11.87	65	0
∑	04:32