Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	7	9	120	95	127
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	127	122	137
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	21	22	122	112	137
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	126	120	138
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	128	123	133
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	132	126	142
6.00	1.00	06:11	9.70	06:11	5	13	135	130	146
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	20	13	137	135	140
8.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	138	130	152
9.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	134	129	144
10.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	129	126	134
11.00	0.03	00:20	4.93	12:11	0	0	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2016 12:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:18

Aktive Zeit:

0.01:07:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.91	05:30	12	33	122	95	132
0.00:10:00	10:00	1.56	9.34	06:26	32	33	124	112	137
0.00:20:00	10:00	1.55	9.32	06:26	24	19	127	120	138
0.00:30:00	10:00	1.60	9.62	06:14	21	15	133	126	142
0.00:40:00	10:00	1.64	9.87	06:05	18	19	136	130	146
0.00:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	20	8	136	129	152
0.01:00:00	08:18	1.26	9.13	06:34	15	10	130	125	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2018	12.05	04:59
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
08.09.2010	11.90	05:03
06.08.2018	11.80	05:05
27.10.2018	11.63	05:09
22.10.2018	11.63	05:10
Dieses Training	9.69	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	87%
Aerob 139 - 155 bpm	10%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%