Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:17	9.77	06:09	43	23	0	0	0
2.00	2.00	13:37	8.81	06:49	19	41	0	0	0
4.00	2.00	12:33	9.56	06:17	41	37	0	0	0
6.00	2.00	15:23	7.80	07:42	16	123	0	0	0
8.00	2.00	12:29	9.61	06:15	91	10	0	0	0
10.00	2.00	13:23	8.97	06:42	48	38	0	0	0
12.00	2.00	19:38	6.11	09:49	49	15	0	0	0
14.00	2.00	12:11	9.85	06:05	19	33	0	0	0
16.00	0.02	00:05	16.62	03:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2017 12:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:51:38

Aktive Zeit:

0.01:39:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.83	06:06	27	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	17	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.19	07:20	25	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.64	9.85	06:06	42	61	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.14	6.86	08:45	8	86	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.30	06:27	75	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	29	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.23	07:18	29	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.37	8.20	07:19	22	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.76	10.56	05:41	22	22	0	0	0
0.01:50:00	01:38	0.11	3.92	15:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Košatka 25.12.2015	10.70	05:36
12.12.2017	9.07	06:37
10.10.2017	8.92	06:44
24.11.2017	8.69	06:54
Dieses Training	8.61	06:58
23.11.2017	8.60	06:58
02.12.2017	8.59	06:59
15.12.2017	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.01	258	0
2	00:19	0.00:14:43	2.40	242	0
3	00:19	0.00:22:14	3.57	269	0
4	00:19	0.00:24:27	3.81	276	0
5	00:20	0.00:41:56	6.52	297	0
6	00:24	0.00:43:25	6.58	313	0
7	00:28	0.00:47:15	7.00	362	0
8	00:15	0.01:18:15	11.90	257	0
9	07:50	0.01:28:18	13.38	262	0
10	00:20	0.01:49:58	15.89	243	0
11	00:26	0.01:50:55	15.96	246	0
∑	11:19