Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:17	9.03	06:38	49	15	0	0	0
2.00	2.00	12:40	9.47	06:20	34	23	0	0	0
4.00	2.00	12:36	9.52	06:18	34	37	0	0	0
6.00	2.00	14:52	8.07	07:26	14	29	0	0	0
8.00	2.00	13:48	8.70	06:54	10	20	0	0	0
10.00	2.00	15:02	7.98	07:31	25	36	0	0	0
12.00	2.00	11:29	10.45	05:45	34	13	0	0	0
14.00	2.00	15:55	7.54	07:58	46	35	0	0	0
16.00	0.24	03:37	4.06	14:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2017 05:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:53:16

Aktive Zeit:

0.01:42:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.17	06:33	46	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.55	06:17	22	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.14	06:34	24	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	21	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.08	06:36	9	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.64	09:02	1	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.82	06:48	11	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.32	7.92	07:35	18	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.77	10.60	05:40	41	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.68	10.09	05:57	22	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.95	5.70	10:31	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:16	0.18	3.32	18:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Košatka 25.12.2015	10.70	05:36
12.12.2017	9.07	06:37
10.10.2017	8.92	06:44
24.11.2017	8.69	06:54
17.12.2017	8.61	06:58
Dieses Training	8.60	06:58
02.12.2017	8.59	06:59
15.12.2017	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:28	0.03	270	0
2	00:19	0.00:47:20	7.43	243	0
3	01:28	0.00:51:01	7.85	242	0
4	01:00	0.00:55:54	8.34	250	0
5	01:08	0.01:10:03	10.35	262	0
6	00:22	0.01:12:48	10.55	256	0
7	00:25	0.01:41:42	15.31	233	0
8	01:32	0.01:42:52	15.39	239	0
9	00:39	0.01:48:07	15.89	237	0
10	00:37	0.01:49:20	15.99	234	0
11	00:19	0.01:50:27	16.08	232	0
12	00:34	0.01:51:29	16.14	243	0
13	00:21	0.01:52:23	16.19	252	0
14	00:10	0.01:53:06	16.24	257	0
∑	09:15