Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:21	8.36	07:10	36	45	0	0	0
2.00	2.00	13:04	9.18	06:32	40	50	0	0	0
4.00	2.00	12:57	9.27	06:28	30	61	0	0	0
6.00	2.00	17:39	6.80	08:50	52	95	0	0	0
8.00	2.00	12:28	9.63	06:14	60	22	0	0	0
10.00	2.00	12:57	9.27	06:28	55	17	0	0	0
12.00	2.00	13:19	9.01	06:39	45	32	0	0	0
14.00	2.00	13:57	8.60	06:58	20	25	0	0	0
16.00	0.05	00:09	19.97	03:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2017 06:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:52

Aktive Zeit:

0.01:40:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.94	07:33	29	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.04	05:59	19	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.57	07:00	34	56	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.52	9.13	06:34	15	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.05	6.29	09:32	1	76	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.35	8.10	07:24	82	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.64	06:13	31	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.59	9.55	06:17	41	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.50	8.99	06:40	44	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.50	9.01	06:40	33	25	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.29	7.76	07:44	6	23	0	0	0
0.01:50:00	00:52	0.21	14.64	04:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Košatka 25.12.2015	10.70	05:36
12.12.2017	9.07	06:37
10.10.2017	8.92	06:44
Dieses Training	8.69	06:54
17.12.2017	8.61	06:58
23.11.2017	8.60	06:58
02.12.2017	8.59	06:59
15.12.2017	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:26	0.00	241	0
2	00:20	0.00:01:40	0.03	252	0
3	00:22	0.00:35:22	5.18	286	0
4	00:36	0.00:44:14	6.47	309	0
5	00:14	0.00:45:30	6.51	324	0
6	00:17	0.00:46:27	6.57	336	0
7	00:48	0.00:47:52	6.71	367	0
8	00:58	0.00:54:20	7.55	374	0
9	00:19	0.01:02:20	8.63	303	0
10	00:16	0.01:03:27	8.82	295	0
11	00:55	0.01:23:48	12.06	257	0
12	00:20	0.01:28:45	12.81	242	0
13	00:52	0.01:33:25	13.57	234	0
14	00:18	0.01:34:46	13.67	241	0
15	00:22	0.01:39:37	14.49	235	0
16	00:19	0.01:42:25	14.87	230	0
17	00:32	0.01:46:38	15.51	234	0
18	00:15	0.01:47:23	15.55	236	0
19	00:20	0.01:47:54	15.59	237	0
20	00:25	0.01:48:58	15.64	247	0
∑	09:33