Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:56	9.28	06:28	30	38	0	0	0
2.00	2.00	13:49	8.69	06:55	30	54	0	0	0
4.00	2.00	12:46	9.40	06:23	27	62	0	0	0
6.00	2.00	18:49	6.38	09:25	91	87	0	0	0
8.00	2.00	12:29	9.61	06:15	49	30	0	0	0
10.00	2.00	18:18	6.56	09:09	55	16	0	0	0
12.00	2.00	11:42	10.26	05:51	30	14	0	0	0
14.00	2.00	16:57	7.08	08:29	48	54	0	0	0
16.00	0.42	05:14	4.79	12:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2017 06:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:03:03

Aktive Zeit:

0.01:43:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.22	06:31	34	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	9	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.14	07:22	32	54	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.37	06:24	13	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.74	4.45	13:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.88	06:45	72	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.88	06:04	49	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.46	8.75	06:51	32	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	21	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	36	33	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.15	6.92	08:40	12	23	0	0	0
0.02:00:00	03:03	0.16	3.11	19:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Košatka 25.12.2015	10.70	05:36
12.12.2017	9.07	06:37
10.10.2017	8.92	06:44
24.11.2017	8.69	06:54
17.12.2017	8.61	06:58
23.11.2017	8.60	06:58
02.12.2017	8.59	06:59
Dieses Training	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:29	0.04	247	0
2	00:16	0.00:02:15	0.22	257	0
3	00:21	0.00:14:35	2.23	246	0
4	00:22	0.00:26:30	3.96	279	0
5	01:03	0.00:42:32	6.45	299	0
6	00:38	0.00:44:09	6.52	316	0
7	00:37	0.00:45:07	6.56	318	0
8	01:48	0.00:47:27	6.72	361	0
9	00:19	0.00:50:14	6.86	355	0
10	00:17	0.01:10:54	10.01	277	0
11	00:21	0.01:19:38	11.41	261	0
12	00:15	0.01:20:13	11.43	265	0
13	00:32	0.01:20:41	11.45	268	0
14	04:19	0.01:21:38	11.55	269	0
15	00:57	0.01:26:35	11.72	264	0
16	00:25	0.01:41:28	14.10	233	0
17	00:26	0.01:42:36	14.18	243	0
18	01:05	0.01:43:06	14.20	248	0
19	00:16	0.01:51:09	15.22	237	0
20	00:21	0.01:52:39	15.44	248	0
21	00:20	0.01:53:26	15.48	239	0
22	00:57	0.01:55:02	15.71	237	0
23	00:22	0.01:57:01	15.90	239	0
24	00:34	0.01:58:50	16.13	238	0
25	00:26	0.02:01:00	16.33	240	0
26	00:44	0.02:02:18	16.40	245	0
∑	18:23