Run.GPS Community Server - Košatka nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Košatka

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:12	10.71	05:36	41	14	0	0	0
2.00	2.00	10:51	11.06	05:26	9	8	0	0	0
4.00	2.00	10:35	11.34	05:17	18	12	0	0	0
6.00	2.00	10:54	11.01	05:27	8	18	0	0	0
8.00	2.00	12:23	9.69	06:12	6	25	0	0	0
10.00	2.00	10:42	11.21	05:21	6	11	0	0	0
12.00	2.00	10:39	11.27	05:20	41	18	0	0	0
14.00	1.04	07:00	8.91	06:44	0	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2015 12:02:00

Dauer:

0.01:24:19

Aktive Zeit:

0.01:18:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	39	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.16	05:23	9	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.22	05:21	12	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.32	05:18	12	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.51	05:43	8	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.61	9.67	06:12	7	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.04	05:26	0	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.18	05:22	42	8	0	0	0
0.01:20:00	04:19	0.55	7.71	07:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.70	05:36
12.12.2017	9.07	06:37
31.10.2017	9.05	06:38
10.10.2017	8.92	06:44
24.11.2017	8.69	06:54
17.12.2017	8.61	06:58
23.11.2017	8.60	06:58
02.12.2017	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:05:17	0.90	233	0
2	00:17	0.00:42:12	7.78	224	0
3	00:23	0.00:43:33	8.00	224	0
4	01:12	0.00:50:39	9.19	225	0
5	00:22	0.00:56:44	10.13	244	0
6	00:49	0.01:21:43	14.75	227	0
7	00:51	0.01:22:35	14.84	233	0
8	00:19	0.01:23:38	14.91	249	0
9	00:19	0.01:24:00	14.97	250	0
∑	05:02