Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:17	9.77	06:09	43	27	0	0	0
2.00	2.00	11:39	10.30	05:50	21	21	0	0	0
4.00	2.00	11:52	10.11	05:56	11	30	0	0	0
6.00	2.00	13:14	9.07	06:37	29	37	0	0	0
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	38	19	0	0	0
10.00	2.00	15:12	7.89	07:36	31	38	0	0	0
12.00	2.00	14:54	8.05	07:27	20	14	0	0	0
14.00	2.00	14:10	8.47	07:05	33	21	0	0	0
16.00	0.07	01:33	2.56	23:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2017 08:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:46:18

Aktive Zeit:

0.01:38:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.88	06:05	45	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	10	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.34	05:48	24	37	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.57	06:16	15	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.46	06:20	33	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.50	05:43	27	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	26	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.21	09:40	8	29	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.31	7.86	07:38	10	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.49	8.97	06:41	33	17	0	0	0
0.01:40:00	06:18	0.65	6.19	09:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Košatka 25.12.2015	10.70	05:36
Dieses Training	9.07	06:37
10.10.2017	8.92	06:44
24.11.2017	8.69	06:54
17.12.2017	8.61	06:58
23.11.2017	8.60	06:58
02.12.2017	8.59	06:59
15.12.2017	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:38:43	6.46	263	0
2	00:16	0.01:11:07	11.72	240	0
3	00:29	0.01:12:16	11.79	238	0
4	00:27	0.01:13:24	11.89	251	0
5	00:41	0.01:15:07	11.99	254	0
6	00:17	0.01:16:19	12.05	255	0
7	00:24	0.01:22:39	12.84	243	0
8	00:18	0.01:28:50	13.77	248	0
9	00:37	0.01:38:05	15.17	234	0
10	00:22	0.01:42:44	15.84	231	0
11	00:18	0.01:43:34	15.91	235	0
12	00:42	0.01:44:07	15.97	236	0
13	00:36	0.01:45:36	16.04	237	0
∑	05:42