Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:44	8.14	07:22	46	23	0	0	0
2.00	2.00	12:50	9.35	06:25	7	14	0	0	0
4.00	2.00	12:38	9.50	06:19	13	34	0	0	0
6.00	2.00	14:11	8.46	07:05	6	18	0	0	0
8.00	2.00	11:51	10.13	05:56	38	20	0	0	0
10.00	2.00	12:17	9.77	06:09	26	17	0	0	0
12.00	2.00	17:03	7.04	08:32	28	34	0	0	0
14.00	2.00	14:32	8.26	07:16	31	19	0	0	0
16.00	0.27	03:30	4.67	12:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2017 06:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:53:38

Aktive Zeit:

0.01:46:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.07	07:26	39	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.08	06:37	8	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.16	06:33	10	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.66	06:13	12	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.94	07:33	0	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.87	06:05	18	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	25	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.85	06:05	34	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.46	8.76	06:51	5	9	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.41	8.45	07:06	29	10	0	0	0
0.01:50:00	03:38	0.25	4.12	14:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Košatka 25.12.2015	10.70	05:36
12.12.2017	9.07	06:37
10.10.2017	8.92	06:44
24.11.2017	8.69	06:54
17.12.2017	8.61	06:58
23.11.2017	8.60	06:58
Dieses Training	8.59	06:59
15.12.2017	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1581 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:56	0.05	254	0
2	00:19	0.00:26:40	3.84	242	0
3	00:21	0.01:19:51	12.20	234	0
4	00:20	0.01:21:16	12.37	244	0
5	00:22	0.01:22:17	12.42	248	0
6	01:31	0.01:22:51	12.44	255	0
7	01:24	0.01:24:23	12.48	260	0
8	00:21	0.01:51:28	16.18	238	0
9	00:27	0.01:52:05	16.23	244	0
10	00:32	0.01:52:50	16.26	253	0
11	00:05	0.01:53:33	16.27	260	0
∑	06:07