Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:50	4.68	12:50	14	125	0	0	0
1.00	1.00	18:34	3.23	18:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	30:23	1.97	30:23	0	279	0	0	0
3.00	1.00	30:00	2.00	30:00	6	148	0	0	0
4.00	1.00	19:21	3.10	19:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:14	3.94	15:14	199	0	0	0	0
6.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:30	4.44	13:30	94	0	0	0	0
8.00	1.00	12:42	4.72	12:42	0	0	0	0	0
9.00	1.00	25:27	2.36	25:27	0	0	0	0	0
10.00	0.01	00:08	3.62	16:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2017 08:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:12:21

Aktive Zeit:

0.02:00:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.61	13:01	15	204	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.62	1.85	32:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.75	2.26	26:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.05	3.16	18:59	5	165	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.30	0.91	06:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.38	4.13	14:32	250	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.34	4.02	14:55	203	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.59	4.76	12:37	148	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.00	3.00	20:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	12:21	0.44	2.15	27:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:00 /km

Max. Tempo:

08:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2016	8.49	07:04
29.12.2014	6.80	08:49
04.03.2018	6.57	09:08
03.12.2017	4.76	12:37
16.01.2018	4.58	13:07
05.11.2017	4.55	13:11
26.11.2017	4.51	13:19
12.11.2017	4.01	14:57
Dieses Training	3.12	19:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:36	0.00	558	0
2	00:19	0.00:04:21	0.29	605	0
3	00:34	0.00:17:51	1.41	718	0
4	00:21	0.00:18:45	1.45	737	0
5	00:13	0.00:19:40	1.51	750	0
6	00:19	0.00:20:17	1.54	751	0
7	00:23	0.00:21:47	1.61	765	0
8	00:31	0.00:22:51	1.65	778	0
9	00:50	0.00:23:57	1.69	799	0
10	00:43	0.00:25:47	1.76	828	0
11	00:34	0.00:29:00	1.90	857	0
12	01:06	0.00:30:19	1.96	877	0
13	00:32	0.00:31:42	2.01	896	0
14	01:17	0.00:33:10	2.04	917	0
15	00:24	0.00:34:35	2.06	936	0
16	08:32	0.00:35:12	2.08	941	0
17	02:54	0.00:44:28	2.26	1010	0
18	00:15	0.00:47:45	2.32	1020	0
19	00:19	0.00:48:31	2.35	1028	0
20	00:51	0.00:50:37	2.46	1040	0
21	01:18	0.00:54:11	2.63	1093	0
22	00:20	0.00:56:06	2.69	1107	0
23	00:17	0.00:58:30	2.81	1137	0
24	00:22	0.01:00:39	2.93	1163	0
25	00:19	0.01:06:08	3.27	1217	0
26	00:18	0.01:07:16	3.34	1226	0
27	01:16	0.01:08:29	3.39	1234	0
28	00:33	0.01:10:09	3.43	1239	0
29	00:48	0.01:11:27	3.51	1248	0
30	00:18	0.01:13:06	3.60	1267	0
31	00:12	0.01:14:19	3.67	1278	0
32	00:08	0.01:14:35	3.70	1281	0
33	00:18	0.01:16:25	3.80	1298	0
34	00:31	0.01:17:11	3.84	1305	0
35	00:21	0.01:18:08	3.89	1314	0
36	12:10	0.01:19:22	3.96	1319	0
37	00:23	0.01:32:12	4.04	1314	0
38	00:17	0.01:32:51	4.07	1317	0
39	04:12	0.01:33:50	4.10	1321	0
40	00:30	0.01:38:17	4.16	1320	0
41	00:21	0.01:39:13	4.19	1316	0
42	00:27	0.01:40:00	4.25	1313	0
43	00:19	0.01:41:10	4.31	1302	0
44	00:16	0.01:42:15	4.39	1291	0
45	00:16	0.01:42:46	4.42	1287	0
46	00:39	0.01:43:53	4.50	1276	0
47	01:10	0.01:44:45	4.54	1266	0
48	00:20	0.01:54:39	5.30	1144	0
49	00:19	0.01:57:07	5.48	1104	0
50	00:20	0.01:58:59	5.57	1077	0
51	00:30	0.02:00:14	5.64	1061	0
52	00:19	0.02:02:20	5.77	1023	0
53	01:00	0.02:04:07	5.89	1010	0
54	00:31	0.02:09:58	6.31	951	0
55	00:37	0.02:24:43	7.33	839	0
56	00:17	0.02:37:20	8.29	735	0
57	00:37	0.02:41:09	8.63	703	0
58	00:19	0.02:43:10	8.74	683	0
59	00:31	0.02:44:51	8.85	639	0
60	00:27	0.02:49:35	9.23	581	0
61	00:15	0.02:51:35	9.34	554	0
62	11:43	0.02:54:35	9.56	537	0
63	00:37	0.03:06:33	9.60	540	0
64	00:17	0.03:08:28	9.71	517	0
∑	08:34