Run.GPS Community Server - nahe Velký (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Velký (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:50	3.36	17:50	0	204	0	0	0
1.00	1.00	10:41	5.62	10:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:31	3.07	19:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	17:50	3.36	17:50	0	163	0	0	0
4.00	1.00	12:44	4.71	12:44	20	65	0	0	0
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:09	7.36	08:09	198	0	0	0	0
7.00	1.00	07:23	8.13	07:23	117	0	0	0	0
8.00	1.00	09:19	6.44	09:19	188	2	0	0	0
9.00	0.20	03:37	3.28	18:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2017 11:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:56:03

Aktive Zeit:

0.01:40:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.71	16:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.65	3.92	15:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.56	3.34	17:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.41	2.44	24:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.62	3.74	16:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.60	3.58	16:47	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.11	6.64	09:02	176	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.31	7.87	07:37	264	1	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.17	7.02	08:33	170	21	0	0	0
0.01:50:00	06:03	0.44	4.37	13:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2017	9.89	06:04
Košatka 20.09.2017	8.88	06:45
29.12.2014	6.80	08:49
Dieses Training	4.76	12:37
16.01.2018	4.58	13:07
05.11.2017	4.55	13:11
26.11.2017	4.51	13:19
12.11.2017	4.01	14:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:04:21	0.29	583	0
2	00:52	0.00:06:14	0.41	613	0
3	00:18	0.00:09:03	0.55	657	0
4	00:39	0.00:12:30	0.72	705	0
5	00:22	0.00:13:57	0.78	719	0
6	00:39	0.00:15:45	0.87	751	0
7	00:20	0.00:20:58	1.35	804	0
8	00:15	0.00:25:26	1.73	837	0
9	00:19	0.00:30:16	2.08	867	0
10	03:53	0.00:45:48	2.99	1032	0
11	00:33	0.00:50:07	3.04	1056	0
12	00:19	0.00:51:57	3.13	1072	0
13	00:20	0.00:52:40	3.16	1083	0
14	00:45	0.00:54:49	3.30	1107	0
15	00:16	0.00:59:24	3.60	1139	0
16	00:23	0.01:03:22	3.85	1173	0
17	00:18	0.01:06:35	4.04	1220	0
18	00:23	0.01:09:51	4.24	1253	0
19	01:24	0.01:14:00	4.56	1275	0
20	00:14	0.01:45:11	8.29	760	0
21	01:53	0.01:54:09	9.19	578	0
∑	14:45