Run.GPS Community Server - nahe Velký (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Velký (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:02	3.33	18:02	10	213	0	0	0
1.00	1.00	10:55	5.50	10:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:48	3.03	19:48	0	197	0	0	0
3.00	1.00	16:57	3.54	16:57	0	171	0	0	0
4.00	1.00	14:43	4.08	14:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:58	6.02	09:58	157	0	0	0	0
6.00	1.00	11:22	5.28	11:22	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	113	0	0	0	0
8.00	1.00	11:29	5.22	11:29	205	7	0	0	0
9.00	0.23	03:06	4.51	13:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2017 10:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:02:54

Aktive Zeit:

0.01:44:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.81	15:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.57	3.40	17:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.50	3.02	19:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.49	2.93	20:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.59	3.54	16:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	6.02	09:58	156	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.86	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.48	8.86	06:46	193	9	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:54	0.18	3.74	16:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:20 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2017	9.89	06:04
Košatka 20.09.2017	8.88	06:45
29.12.2014	6.80	08:49
03.12.2017	4.76	12:37
16.01.2018	4.58	13:07
05.11.2017	4.55	13:11
Dieses Training	4.51	13:19
12.11.2017	4.01	14:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:01:15	0.09	576	0
2	00:29	0.00:06:38	0.43	623	0
3	00:22	0.00:07:11	0.46	630	0
4	02:40	0.00:11:33	0.69	682	0
5	00:06	0.00:36:50	2.42	945	0
6	03:02	0.00:39:56	2.56	985	0
7	01:02	0.00:49:30	3.04	1055	0
8	00:16	0.00:56:26	3.45	1116	0
9	00:20	0.01:00:04	3.71	1150	0
10	00:38	0.01:01:42	3.79	1163	0
11	00:19	0.01:05:51	4.02	1218	0
12	00:22	0.01:06:20	4.04	1223	0
13	01:14	0.01:13:21	4.53	1270	0
14	00:46	0.01:15:14	4.59	1271	0
15	00:19	0.01:24:36	5.40	1163	0
16	01:59	0.01:35:03	6.61	1009	0
17	00:49	0.01:37:14	6.63	1000	0
18	00:27	0.01:50:01	8.32	772	0
19	00:16	0.01:51:18	8.39	755	0
20	00:30	0.01:59:00	8.97	590	0
21	00:29	0.02:02:24	9.23	571	0
∑	16:49