Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:53	5.05	11:53	42	105	0	0	0
1.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	21:41	2.77	21:41	0	323	0	0	0
3.00	1.00	16:21	3.67	16:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	15:35	3.85	15:35	42	113	0	0	0
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	20:27	2.93	20:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:03	6.63	09:03	172	3	0	0	0
8.00	1.00	06:35	9.11	06:35	104	0	0	0	0
9.00	0.42	03:54	6.49	09:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2018 17:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:03:33

Aktive Zeit:

0.01:39:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.66	3.95	15:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.42	2.51	23:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.55	3.30	18:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.56	3.37	17:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.05	6.30	09:31	242	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.37	2.24	26:48	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.56	9.36	06:25	151	0	0	0	0
0.02:00:00	03:33	0.36	6.03	09:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:34 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2017	9.89	06:04
Košatka 20.09.2017	8.88	06:45
29.12.2014	6.80	08:49
04.03.2018	6.57	09:08
03.12.2017	4.76	12:37
Dieses Training	4.58	13:07
05.11.2017	4.55	13:11
26.11.2017	4.51	13:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:27:59	2.32	746	0
2	00:21	0.00:30:46	2.45	803	0
3	00:17	0.00:35:36	2.68	883	0
4	00:27	0.00:36:04	2.69	890	0
5	00:34	0.00:37:08	2.74	905	0
6	01:57	0.00:38:06	2.78	912	0
7	01:09	0.00:40:26	2.85	958	0
8	00:37	0.00:42:03	2.90	973	0
9	00:24	0.00:42:56	2.94	976	0
10	00:09	0.00:47:15	3.18	1051	0
11	02:00	0.00:50:41	3.41	1109	0
12	00:21	0.00:53:07	3.45	1116	0
13	00:10	0.01:04:37	4.25	1254	0
14	00:25	0.01:06:22	4.38	1273	0
15	03:19	0.01:10:23	4.65	1319	0
16	00:07	0.01:17:52	5.12	1259	0
17	00:18	0.01:26:54	6.36	1021	0
18	00:12	0.01:27:59	6.41	1004	0
19	00:50	0.01:29:11	6.47	985	0
20	00:46	0.01:30:41	6.53	960	0
21	00:59	0.01:31:41	6.56	946	0
22	00:07	0.01:33:14	6.62	917	0
23	00:19	0.01:33:51	6.65	905	0
24	00:44	0.01:34:18	6.67	899	0
25	00:19	0.01:36:04	6.75	869	0
26	00:23	0.01:37:24	6.82	847	0
27	00:16	0.01:38:11	6.86	839	0
28	03:40	0.01:38:42	6.88	832	0
29	00:21	0.01:43:52	6.99	795	0
30	00:20	0.02:00:10	9.06	512	0
31	00:24	0.02:03:09	9.42	477	0
∑	22:37