Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:51	7.64	07:51	7	12	0	0	0
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	20	24	0	0	0
3.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:39	6.22	09:39	22	70	0	0	0
5.00	1.00	11:22	5.28	11:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:39	7.84	07:39	16	0	0	0	0
7.00	1.00	17:10	3.50	17:10	9	12	0	0	0
8.00	1.00	08:36	6.98	08:36	55	12	0	0	0
9.00	1.00	07:03	8.51	07:03	9	22	0	0	0
10.00	0.16	03:20	2.91	20:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2018 11:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:32:51

Aktive Zeit:

0.01:10:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.25	07:16	36	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.89	06:04	29	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.23	7.38	08:08	65	57	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.23	09:38	49	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.22	07:18	15	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.46	2.75	21:51	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.39	8.36	07:11	20	25	0	0	0
0.01:30:00	02:51	0.09	2.00	30:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2016	8.49	07:04
29.12.2014	6.80	08:49
Dieses Training	6.57	09:08
16.01.2018	4.58	13:07
05.11.2017	4.55	13:11
18.01.2018	3.48	17:14
14.01.2018	3.23	18:33
16.11.2017	3.12	19:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:32	0.02	253	0
2	00:22	0.00:05:40	0.74	259	0
3	00:24	0.00:06:17	0.77	262	0
4	00:18	0.00:14:18	2.01	230	0
5	00:17	0.00:21:31	3.18	245	0
6	00:59	0.00:34:37	4.83	268	0
7	00:39	0.00:36:09	4.89	288	0
8	01:30	0.00:38:09	5.04	288	0
9	00:17	0.00:40:27	5.12	302	0
10	02:13	0.00:44:33	5.67	292	0
11	01:07	0.00:52:03	6.43	258	0
12	00:31	0.00:58:20	7.27	254	0
13	00:16	0.01:01:17	7.69	262	0
14	00:08	0.01:03:17	7.93	258	0
15	05:18	0.01:09:26	7.98	257	0
16	00:17	0.01:15:03	8.06	265	0
17	00:20	0.01:16:21	8.20	264	0
18	00:20	0.01:19:27	8.59	237	0
19	00:18	0.01:25:18	9.43	235	0
20	00:19	0.01:26:35	9.62	225	0
21	00:22	0.01:28:43	9.89	232	0
22	00:51	0.01:29:55	10.04	225	0
23	01:23	0.01:30:55	10.12	233	0
24	00:11	0.01:32:40	10.16	249	0
∑	18:58