Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:17	8.40	07:09	60	95	0	0	0
2.00	2.00	13:00	9.23	06:30	90	138	0	0	0
4.00	2.00	11:55	10.07	05:58	55	103	0	0	0
6.00	2.00	13:36	8.82	06:48	120	127	0	0	0
8.00	2.00	13:54	8.63	06:57	67	58	0	0	0
10.00	2.00	15:05	7.96	07:32	1	146	0	0	0
12.00	2.00	16:01	7.49	08:01	80	103	0	0	0
14.00	2.00	19:31	6.15	09:46	60	130	0	0	0
16.00	2.00	12:52	9.33	06:26	168	74	0	0	0
18.00	2.00	12:22	9.70	06:11	182	49	0	0	0
20.00	2.00	14:40	8.18	07:20	102	6	0	0	0
22.00	0.82	08:05	6.10	09:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2017 13:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:45:24

Aktive Zeit:

0.02:40:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.86	8.59	06:59	60	154	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.25	9.74	06:10	141	190	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.02	9.07	06:37	177	134	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.68	8.04	07:28	0	157	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.33	6.99	08:35	79	141	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.23	6.68	08:59	65	124	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.22	9.65	06:13	284	107	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.78	8.33	07:12	189	33	0	0	0
0.02:40:00	05:24	0.46	5.09	11:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51
16.02.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:23	0.01	266	0
2	00:29	0.02:02:08	15.31	582	0
3	00:14	0.02:35:30	20.28	391	0
4	00:06	0.02:36:19	20.31	379	0
5	00:19	0.02:49:27	22.08	305	0
∑	01:53