Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:26	9.65	06:13	13	30	0	0	0
2.00	2.00	15:32	7.73	07:46	10	64	0	0	0
4.00	2.00	15:04	7.96	07:32	58	50	0	0	0
6.00	2.00	14:19	8.38	07:09	30	46	0	0	0
8.00	2.00	17:21	6.92	08:41	8	174	0	0	0
10.00	2.00	16:50	7.13	08:25	76	49	0	0	0
12.00	2.00	21:40	5.54	10:50	38	136	0	0	0
14.00	2.00	12:35	9.54	06:17	147	8	0	0	0
16.00	2.00	16:01	7.49	08:01	119	56	0	0	0
18.00	2.00	19:23	6.19	09:42	130	40	0	0	0
20.00	0.46	03:02	9.13	06:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2017 12:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:17

Aktive Zeit:

0.02:28:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	21	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.52	7.57	07:56	50	83	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.78	8.34	07:11	47	101	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.23	6.70	08:58	30	162	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.16	6.47	09:16	77	118	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.31	6.92	08:40	65	48	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.78	8.35	07:11	229	72	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.97	5.92	10:08	126	23	0	0	0
0.02:40:00	04:17	0.63	8.79	06:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
09.08.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
28.03.2017	8.88	06:45
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

271.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

442

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:23:28	3.51	327	0
2	00:15	0.00:36:14	5.07	374	0
3	00:12	0.00:45:54	6.38	345	0
4	00:16	0.00:47:00	6.45	352	0
5	00:18	0.01:00:15	8.39	403	0
6	00:53	0.01:04:53	8.88	386	0
7	00:11	0.01:14:26	9.98	515	0
8	00:26	0.01:16:24	10.27	524	0
9	00:10	0.01:16:56	10.27	525	0
10	00:06	0.01:20:50	10.68	540	0
11	00:25	0.01:30:19	11.93	513	0
12	00:10	0.01:33:24	12.23	508	0
13	00:06	0.01:35:30	12.45	530	0
14	00:14	0.01:36:31	12.56	537	0
15	00:25	0.01:37:00	12.60	541	0
16	00:05	0.01:37:42	12.62	545	0
17	00:14	0.01:38:50	12.69	563	0
18	00:06	0.01:39:45	12.75	573	0
19	00:05	0.01:41:02	12.85	589	0
20	00:28	0.01:43:27	13.05	584	0
21	00:23	0.01:44:53	13.16	600	0
22	00:18	0.01:48:20	13.48	621	0
23	00:05	0.02:08:27	13.82	590	0
24	00:26	0.02:31:48	17.32	410	0
25	00:38	0.02:32:26	17.34	400	0
26	00:08	0.02:34:37	17.54	374	0
27	00:25	0.02:37:08	17.88	397	0
28	00:08	0.02:38:08	17.95	391	0
29	00:07	0.02:41:04	18.28	396	0
30	00:38	0.02:44:45	18.86	362	0
31	00:25	0.02:48:20	19.30	323	0
32	00:14	0.02:49:57	19.45	296	0
33	04:09	0.02:50:15	19.46	294	0
∑	13:39