Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: fiddler
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.10 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:23 6.84 08:46 0 0 110 92 117
0.50 0.50 05:05 5.90 10:10 0 0 119 118 121
1.00 0.50 04:38 6.47 09:16 0 0 123 121 126
1.50 0.50 01:08 26.47 02:16 0 0 123 122 126
2.00 0.50 02:06 14.29 04:12 0 0 123 122 126
2.50 0.50 03:56 7.63 07:52 0 0 128 126 131
3.00 0.50 04:17 7.00 08:34 0 0 127 126 131
3.50 0.50 04:19 6.95 08:38 0 0 128 126 130
4.00 0.10 00:47 7.79 07:42 0 0 130 130 131

Zeit
Datum/Zeit:26.08.2017 06:46:00 UTC+03:00
Dauer:0.00:30:43
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.59 7.02 08:33 0 0 111 92 119
0.00:05:00 05:00 0.47 5.63 10:40 0 0 120 119 122
0.00:10:00 05:00 0.88 10.50 05:43 0 0 123 121 126
0.00:15:00 05:00 0.94 11.22 05:21 0 0 125 122 129
0.00:20:00 05:00 0.59 7.08 08:28 0 0 128 126 131
0.00:25:00 05:00 0.59 7.06 08:30 0 0 128 126 130
0.00:30:00 00:43 0.06 5.02 11:57 0 0 130 130 131

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.01 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:30 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
12.11.2017 11.13 05:24
06.11.2016 10.93 05:29
06.05.2015 10.19 05:53
Sie+Er 2019 10.11.2019 10.12 05:56
21.07.2015 10.12 05:56
30.07.2015 9.80 06:07
Sie und Er Lauf 09.11.2014 9.22 06:30
03.09.2017 8.82 06:48
Dieses Training 8.01 07:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:389 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:123.0 bpm
Min. Herzfrequenz:91 bpm
Max. Herzfrequenz:131 bpm
Herzeffizienz:1.09 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 51%
Aerob 126 - 143 bpm 45%
Anaerob 144 - 161 bpm 0%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:131.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:224
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G935F - hero2lte (Android) running Run.GPS 3.2.3 Full Pro build 4523
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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