Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:01	6.00	10:01	0	120	0	0	0
2.00	2.00	13:20	9.00	06:40	61	2	0	0	0
4.00	2.00	22:41	5.29	11:21	0	250	0	0	0
6.00	2.00	18:51	6.37	09:26	3	128	0	0	0
8.00	2.00	20:13	5.94	10:07	3	134	0	0	0
10.00	2.00	14:29	8.29	07:14	29	68	0	0	0
12.00	2.00	13:51	8.66	06:56	205	0	0	0	0
14.00	2.00	12:57	9.27	06:28	148	6	0	0	0
16.00	2.00	11:08	10.78	05:34	180	16	0	0	0
18.00	2.00	14:20	8.37	07:10	68	0	0	0	0
20.00	1.40	02:50	29.65	02:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2017 12:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:45

Aktive Zeit:

0.02:32:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.03	6.08	09:52	0	120	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.97	07:32	68	60	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.74	5.21	11:31	0	229	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.15	6.46	09:17	8	159	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.20	6.59	09:06	17	125	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.59	7.78	07:42	159	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.32	9.97	06:01	277	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.13	9.39	06:23	189	7	0	0	0
0.02:40:00	04:45	0.59	7.41	08:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
09.08.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

342

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:07:08	0.00	281	0
2	00:34	0.00:10:49	0.32	279	0
3	00:20	0.00:13:51	0.65	291	0
4	00:19	0.00:15:01	0.75	297	0
5	00:22	0.00:17:03	1.00	308	0
6	00:40	0.00:21:15	1.47	341	0
7	00:11	0.00:23:38	1.68	349	0
8	00:29	0.00:25:02	1.83	361	0
9	00:05	0.00:50:04	5.00	387	0
10	00:11	0.00:51:02	5.05	399	0
11	00:16	0.00:52:11	5.12	406	0
12	00:05	0.00:55:27	5.37	455	0
13	00:25	0.01:15:28	7.43	647	0
14	00:06	0.01:16:43	7.53	652	0
15	00:07	0.01:21:57	8.04	686	0
16	00:13	0.01:26:23	8.54	747	0
17	00:05	0.01:32:19	9.10	774	0
18	01:13	0.01:33:39	9.23	791	0
19	00:06	0.01:37:41	9.54	797	0
20	01:29	0.01:58:10	12.27	828	0
21	01:07	0.02:05:55	12.27	827	0
22	00:34	0.02:19:56	14.57	607	0
23	00:05	0.02:43:12	18.38	322	0
∑	10:22