Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runnersfreund

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:14	9.92	06:03	139	227	0	0	0
5.00	5.00	28:34	10.50	05:43	194	187	0	0	0
10.00	5.00	28:14	10.63	05:39	96	98	0	0	0
15.00	5.00	28:12	10.64	05:38	181	237	0	0	0
20.00	5.00	28:53	10.39	05:47	150	93	0	0	0
25.00	3.45	24:43	8.37	07:10	266	288	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2009 12:03:00

Dauer:

0.02:48:51

Aktive Zeit:

0.02:45:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.28	9.85	06:05	95	165	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.42	10.27	05:51	169	191	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.53	10.59	05:40	105	92	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.54	10.62	05:39	84	97	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.66	05:38	59	109	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.51	10.54	05:42	187	154	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.52	10.55	05:41	73	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.17	9.51	06:19	113	137	0	0	0
0.02:40:00	08:51	0.92	6.26	09:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2009	15.06	03:59
02.10.2009	11.00	05:27
31.07.2009	10.72	05:36
12.04.2008	10.66	05:38
19.08.2011	10.58	05:40
19.04.2008	10.30	05:49
08.03.2008	10.29	05:50
28.08.2009	10.15	05:55
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.01	8.56	07:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	151	72	0	0	0
3	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	115	91	0	0	0
4	0.00:05:51	1.01	10.28	05:50	163	35	0	0	0
5	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	181	45	0	0	0
6	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	197	89	0	0	0
7	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	220	170	0	0	0
8	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	135	186	0	0	0
9	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	145	204	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	184	213	0	0	0
11	0.00:05:49	1.00	10.36	05:47	163	250	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	198	219	0	0	0
13	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	218	204	0	0	0
14	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	219	192	0	0	0
15	0.00:05:44	1.01	10.52	05:42	231	184	0	0	0
16	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	245	200	0	0	0
17	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	279	203	0	0	0
18	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	351	308	0	0	0
19	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	407	293	0	0	0
20	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	442	218	0	0	0
21	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	369	264	0	0	0
22	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	379	236	0	0	0
23	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	400	207	0	0	0
24	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	395	255	0	0	0
25	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	428	230	0	0	0
26	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	464	191	0	0	0
27	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	449	203	0	0	0
28	0.00:07:04	1.00	8.50	07:04	457	305	0	0	0
29	0.00:04:41	0.39	4.93	12:10	449	184	0	0	0