Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runnersfreund

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:00	9.38	06:24	73	112	0	0	0
5.00	5.00	27:28	10.92	05:30	150	159	0	0	0
10.00	5.00	26:10	11.46	05:14	140	111	0	0	0
15.00	5.00	27:14	11.02	05:27	157	179	0	0	0
20.00	5.00	27:00	11.11	05:24	189	141	0	0	0
25.00	0.99	05:34	10.64	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2009 16:58:00

Dauer:

0.02:25:27

Aktive Zeit:

0.02:21:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.92	8.75	06:52	58	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.48	10.44	05:45	86	132	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.73	11.20	05:21	105	100	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.89	11.67	05:08	119	69	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.43	10.29	05:50	72	108	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.86	11.59	05:11	118	83	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.73	11.20	05:22	122	126	0	0	0
0.02:20:00	05:27	0.94	10.37	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2009	13.59	04:25
11.10.2009	11.91	05:02
11.11.2012	11.42	05:15
16.10.2010	11.22	05:21
22.05.2009	11.05	05:26
02.10.2009	11.00	05:27
02.06.2011	10.86	05:31
Dieses Training	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:01	1.00	6.67	09:00	33	32	0	0	0
2	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	40	45	0	0	0
3	0.00:05:21	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
4	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	35	0	0	0	0
5	0.00:05:49	1.00	10.35	05:48	55	38	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	37	51	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	45	42	0	0	0
8	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	45	78	0	0	0
9	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	19	24	0	0	0
10	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	45	0	0	0	0
11	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	47	54	0	0	0
12	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	75	69	0	0	0
13	0.00:04:44	1.00	12.65	04:45	25	81	0	0	0
14	0.00:05:13	1.00	11.54	05:12	0	0	0	0	0
15	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	40	0	0	0	0
16	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	107	83	0	0	0
17	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	31	0	0	0
18	0.00:04:43	1.00	12.71	04:43	0	0	0	0	0
19	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	33	54	0	0	0
20	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	78	45	0	0	0
21	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	20	45	0	0	0
22	0.00:05:16	1.01	11.44	05:15	57	82	0	0	0
23	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	68	52	0	0	0
24	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	22	35	0	0	0
25	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	0	0	0	0	0
26	0.00:05:22	0.93	10.36	05:47	23	16	0	0	0