Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:34	7.00	08:34	4	29	119	41	152
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	11	6	144	134	153
2.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	149	144	154
3.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	153	138	163
4.00	1.00	07:19	8.20	07:19	19	0	147	137	157
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	145	141	150
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	27	8	146	141	151
7.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	149	145	154
8.00	1.00	07:19	8.20	07:19	6	5	147	144	151
9.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	147	146	152
10.00	0.51	04:05	7.47	08:02	0	0	149	147	153

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2009 14:05:00

Dauer:

0.01:16:57

Aktive Zeit:

0.01:20:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.40	08:06	10	29	123	41	152
0.00:10:00	10:00	1.33	7.96	07:32	5	16	147	135	154
0.00:20:00	10:00	1.20	7.21	08:19	0	47	150	138	161
0.00:30:00	10:00	1.44	8.62	06:58	39	3	148	137	163
0.00:40:00	10:00	1.58	9.51	06:19	45	0	145	141	150
0.00:50:00	10:00	1.45	8.71	06:53	24	12	149	145	154
0.01:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	9	11	147	144	152
0.01:10:00	06:57	0.94	8.15	07:22	0	0	148	146	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Dieses Training	8.19	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

138

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:35	1.02	7.10	08:27	29	4	118	39	152
2	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	35	11	144	134	152
3	0.00:07:54	1.01	7.63	07:52	61	0	149	144	154
4	0.00:08:00	1.00	7.50	08:00	73	15	152	136	163
5	0.00:07:11	1.00	8.39	07:09	48	36	146	137	157
6	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	48	40	145	141	150
7	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	57	31	146	136	151
8	0.00:07:10	1.02	8.52	07:03	59	22	149	145	154
9	0.00:07:16	1.01	8.35	07:11	62	29	147	144	151
10	0.00:07:17	1.02	8.41	07:08	54	32	148	146	152
11	0.00:03:32	0.48	8.13	07:23	59	32	149	147	153