Run.GPS Community Server - GA1 nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

GA1

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

P 140 Schnitt Mist Aufzeichnung

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:15	18.46	03:15	5	16	89	89	89
1.00	1.00	04:09	14.46	04:09	13	4	89	89	89
2.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	2	89	89	89
3.00	1.00	09:31	6.30	09:31	0	0	89	89	89
4.00	1.00	00:01	3600.00	00:01	0	0	89	89	89
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	52	158	89	89	89
6.00	1.00	00:52	69.23	00:52	0	0	89	89	89
7.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	89	89	89
8.00	1.00	05:33	10.81	05:33	9	2	89	89	89
9.00	1.00	05:20	11.25	05:20	11	19	89	89	89
10.00	0.73	04:40	9.33	06:26	5	2	89	89	89
11.00	-0.27	01:35	-10.38	00:00	0	0	89	89	89
12.00	-1.27	02:04	-36.99	00:00	0	0	89	89	89

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2012 19:20:00

Dauer:

0.00:52:35

Aktive Zeit:

0.00:28:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.36	03:40	18	19	89	89	89
0.00:05:00	05:00	1.53	18.36	03:16	2	6	89	89	89
0.00:10:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	89	89	89
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	89	89	89
0.00:20:00	05:00	1.59	19.02	03:09	52	158	89	89	89
0.00:25:00	05:00	2.12	25.39	02:22	117	4	89	89	89
0.00:30:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	89	89	89
0.00:35:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	89	89	89
0.00:40:00	05:00	1.16	13.92	04:19	10	17	89	89	89
0.00:45:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	89	89	89
0.00:50:00	02:35	1.27	29.49	02:02	8	5	89	89	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

120.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Lauf nach Plan 10.04.2010	10.80	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

89 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:48	0.00:11:33	3.04	209	0
2	05:25	0.00:22:13	4.21	330	0
3	00:31	0.00:28:01	5.12	215	0
4	01:28	0.00:35:09	6.42	207	0
5	00:32	0.00:39:38	7.24	201	0
6	00:30	0.00:40:38	7.45	213	0
7	00:49	0.00:44:15	8.11	210	0
8	01:50	0.00:48:55	9.03	207	0
∑	20:53