Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:30	8.28	07:15	9	41	0	0	0
2.00	2.00	15:55	7.54	07:58	11	79	0	0	0
4.00	2.00	13:47	8.71	06:54	77	61	0	0	0
6.00	2.00	16:10	7.42	08:05	53	59	0	0	0
8.00	2.00	18:35	6.46	09:18	0	131	0	0	0
10.00	2.00	18:37	6.45	09:19	19	112	0	0	0
12.00	2.00	19:22	6.20	09:41	71	108	0	0	0
14.00	2.00	17:22	6.91	08:41	78	15	0	0	0
16.00	2.00	13:41	8.77	06:50	169	0	0	0	0
18.00	2.00	14:54	8.05	07:27	86	0	0	0	0
20.00	1.26	16:04	4.70	12:47	20	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2017 13:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:59:01

Aktive Zeit:

0.02:46:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.02	07:29	9	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	23	94	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.55	7.66	07:50	117	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.14	6.41	09:22	0	141	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.27	6.81	08:49	29	103	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.85	5.54	10:50	65	123	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.71	8.13	07:23	172	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.70	8.11	07:24	152	2	0	0	0
0.02:40:00	19:01	1.62	5.11	11:45	27	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
09.08.2017	9.07	06:37
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
Dieses Training	7.12	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:02:11	14.46	7.10	08:27	611	261	0	0	0
2	0.00:56:49	6.80	7.17	08:22	3	329	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:02:33	0.00	265	0
2	00:56	0.00:03:11	0.02	266	0
3	00:39	0.00:28:40	3.59	340	0
4	00:55	0.00:54:28	6.97	393	0
5	00:15	0.01:09:50	8.94	393	0
6	00:27	0.01:10:11	8.95	395	0
7	00:07	0.01:24:31	10.28	515	0
8	00:47	0.01:26:41	10.44	533	0
9	00:33	0.01:46:17	12.93	523	0
10	00:09	0.01:55:21	13.73	567	0
11	00:34	0.02:11:50	14.46	608	0
12	00:28	0.02:20:04	15.43	588	0
13	00:35	0.02:35:15	17.73	390	0
14	00:16	0.03:02:21	19.66	304	0
15	02:42	0.03:10:52	20.73	284	0
16	01:37	0.03:19:17	21.25	282	0
∑	11:15