Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:04	7.96	07:32	3	78	0	0	0
2.00	2.00	14:20	8.37	07:10	96	48	0	0	0
4.00	2.00	13:14	9.07	06:37	54	10	0	0	0
6.00	2.00	13:52	8.65	06:56	27	34	0	0	0
8.00	2.00	14:45	8.14	07:23	0	85	0	0	0
10.00	2.00	15:36	7.69	07:48	56	57	0	0	0
12.00	2.00	14:50	8.09	07:25	22	87	0	0	0
14.00	2.00	16:42	7.19	08:21	20	91	0	0	0
16.00	2.00	17:22	6.91	08:41	5	67	0	0	0
18.00	2.00	13:09	9.13	06:34	94	16	0	0	0
20.00	2.00	12:15	9.80	06:08	159	0	0	0	0
22.00	0.52	03:12	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2017 15:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:26

Aktive Zeit:

0.02:40:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.01	07:29	36	86	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.99	8.98	06:41	116	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.77	8.30	07:14	28	89	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.68	8.05	07:27	35	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.62	7.86	07:38	37	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.49	7.48	08:01	33	104	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.32	6.95	08:38	4	70	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.24	9.73	06:10	243	0	0	0	0
0.02:40:00	04:26	0.73	9.90	06:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51
16.02.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

282

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:21	0.00	315	0
2	00:16	0.00:23:47	3.04	400	0
3	00:10	0.00:35:30	4.97	308	0
4	00:08	0.00:38:23	5.39	293	0
5	00:05	0.00:43:41	6.09	303	0
6	01:05	0.01:12:55	10.15	405	0
7	00:08	0.01:14:13	10.18	417	0
8	00:22	0.02:00:42	16.27	544	0
9	00:06	0.02:44:20	22.52	326	0
∑	02:47