Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:03	7.48	08:02	20	49	0	0	0
2.00	2.00	15:40	7.66	07:50	1	101	0	0	0
4.00	2.00	14:40	8.18	07:20	75	50	0	0	0
6.00	2.00	14:49	8.10	07:24	55	70	0	0	0
8.00	2.00	17:48	6.74	08:54	16	142	0	0	0
10.00	2.00	16:23	7.32	08:11	70	87	0	0	0
12.00	2.00	17:02	7.05	08:31	54	89	0	0	0
14.00	2.00	21:59	5.46	11:00	101	25	0	0	0
16.00	2.00	11:28	10.47	05:44	153	0	0	0	0
18.00	2.00	11:19	10.60	05:39	73	12	0	0	0
20.00	0.94	09:06	6.17	09:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2017 14:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:46:21

Aktive Zeit:

0.02:24:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.47	7.42	08:05	20	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.68	8.05	07:27	75	82	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.73	8.19	07:19	45	108	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.25	6.74	08:54	17	154	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.18	6.55	09:10	70	134	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.90	5.70	10:32	54	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.78	8.33	07:12	182	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.39	10.18	05:54	161	8	0	0	0
0.02:40:00	06:21	0.55	5.23	11:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
09.08.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

207.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:00:20	0.00	332	0
2	00:24	0.00:19:48	2.47	387	0
3	00:08	0.00:36:23	4.64	400	0
4	00:51	0.00:36:56	4.67	393	0
5	00:08	0.00:38:46	4.97	389	0
6	00:11	0.00:39:12	5.02	388	0
7	00:13	0.00:39:54	5.12	394	0
8	00:10	0.00:41:59	5.41	404	0
9	00:09	0.00:44:17	5.67	410	0
10	00:15	0.00:46:34	6.03	436	0
11	00:27	0.00:46:58	6.06	436	0
12	00:11	0.00:51:34	6.77	399	0
13	00:27	0.00:52:27	6.92	403	0
14	00:07	0.00:54:20	7.19	404	0
15	00:06	0.00:57:44	7.61	429	0
16	00:08	0.00:59:55	7.85	455	0
17	00:14	0.01:00:09	7.89	458	0
18	00:16	0.01:00:43	7.94	459	0
19	00:24	0.01:01:22	8.03	449	0
20	00:09	0.01:01:51	8.07	449	0
21	00:11	0.01:06:06	8.52	511	0
22	00:34	0.01:07:40	8.70	525	0
23	00:05	0.01:08:33	8.76	535	0
24	00:09	0.01:09:03	8.81	536	0
25	00:08	0.01:13:00	9.16	580	0
26	00:05	0.01:20:31	10.14	594	0
27	00:06	0.01:30:08	11.43	565	0
28	00:05	0.01:37:44	12.17	628	0
29	00:06	0.01:37:53	12.18	630	0
30	00:32	0.01:50:18	13.78	633	0
31	07:56	0.01:54:07	14.21	639	0
32	00:27	0.02:39:45	20.37	324	0
33	01:07	0.02:40:38	20.39	323	0
34	01:33	0.02:44:48	20.89	324	0
∑	20:17