Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	64	0	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	7	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	17	14	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	12	8	0	0	0
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	6	7	0	0	0
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:49	10.32	05:49	5	17	0	0	0
11.00	0.49	03:25	8.55	07:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2009 09:06:00

Dauer:

0.01:07:56

Aktive Zeit:

0.01:07:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	66	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.54	05:42	13	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.54	05:42	15	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.96	06:01	10	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.79	06:08	20	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.73	10.39	05:46	13	13	0	0	0
0.01:00:00	07:56	1.24	9.38	06:24	10	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2009	12.60	04:46
15.10.2009	11.89	05:03
19.11.2009	10.56	05:41
05.10.2009	10.41	05:46
25.07.2009	10.40	05:46
26.07.2009	10.19	05:53
Dieses Training	10.14	05:55
06.10.2011	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	7	67	0	0	0
3	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	28	67	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	32	85	0	0	0
5	0.00:05:49	1.01	10.36	05:47	25	87	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	12	100	0	0	0
7	0.00:06:01	1.01	10.00	06:00	19	91	0	0	0
8	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	3	104	0	0	0
9	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	10	106	0	0	0
10	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	12	104	0	0	0
11	0.00:05:44	1.00	10.51	05:43	29	97	0	0	0
12	0.00:03:21	0.45	8.10	07:24	10	91	0	0	0