Run.GPS Community Server - nahe Zehlendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Zehlendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	7	11	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	30	1	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	5	15	0	0	0
3.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	2	3	0	0	0
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	8	8	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	10	10	0	0	0
8.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:10	11.61	05:10	2	3	0	0	0
11.00	0.59	03:43	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2009 16:09:00

Dauer:

0.01:05:52

Aktive Zeit:

0.01:02:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	21	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.55	06:17	30	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.92	06:03	79	70	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.94	11.64	05:09	16	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.96	11.74	05:07	15	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.35	05:17	5	23	0	0	0
0.01:00:00	05:52	0.94	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2009	12.60	04:46
15.10.2009	11.89	05:03
Dieses Training	10.56	05:41
05.10.2009	10.41	05:46
25.07.2009	10.40	05:46
26.07.2009	10.19	05:53
28.11.2009	10.14	05:55
06.10.2011	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	12	37	0	0	0
3	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	15	43	0	0	0
4	0.00:03:52	0.21	3.25	18:28	73	19	0	0	0
5	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	57	83	0	0	0
6	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	16	87	0	0	0
7	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	8	95	0	0	0
8	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	6	103	0	0	0
9	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	14	119	0	0	0
10	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	26	119	0	0	0
11	0.00:05:14	1.00	11.43	05:15	16	124	0	0	0
12	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	20	127	0	0	0
13	0.00:02:31	0.37	8.71	06:53	7	124	0	0	0