Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:04	9.94	06:02	41	3	0	0	0
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	15	14	0	0	0
4.00	2.00	10:56	10.98	05:28	9	11	0	0	0
6.00	2.00	11:27	10.48	05:44	10	27	0	0	0
8.00	2.00	11:05	10.83	05:33	18	23	0	0	0
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	26	20	0	0	0
12.00	0.29	03:09	5.51	10:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2009 08:18:00

Dauer:

0.01:10:49

Aktive Zeit:

0.01:08:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:14	37	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	23	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.08	05:25	6	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.82	10.92	05:30	7	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.56	05:41	16	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.86	05:31	8	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.18	05:54	37	17	0	0	0
0.01:10:00	00:49	0.01	0.43	20:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2009	14.86	04:02
15.10.2009	11.89	05:03
09.10.2009	11.22	05:21
886dtil 13.10.2009	11.09	05:25
14.11.2009	10.68	05:37
19.11.2009	10.56	05:41
22.10.2011	10.49	05:43
Dieses Training	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	0	35	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	0	18	0	0	0
4	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	13	0	0	0	0
5	0.00:05:33	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
6	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	0	0	0	0	0
7	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
8	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	20	0	0	0	0
9	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	0	0	0	0
10	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	0	0	0	0	0
11	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	0	0	0	0	0
12	0.00:05:21	1.00	11.18	05:22	13	15	0	0	0
13	0.00:03:03	0.27	5.26	11:24	0	0	0	0	0